La forza di volontà è la nostra risorsa inestimabile in situazioni eccezionali ed estreme, e agiremmo, per lo meno, in modo poco saggio se la spendessimo nella nostra vita di tutti i giorni - è facile farlo. ha forza di volontà, ma è così che noi, persone comuni, affrontiamo le nostre debolezze?" - si sente spesso dire da coloro che non possono apportare i cambiamenti pianificati nella loro vita. Probabilmente tutti ricordano quei momenti? la loro vita quando hanno dovuto fare sforzi per superare la fatica, superare il “non voglio” e mantenere ciò che era stato promesso nonostante le circostanze. In tutte queste situazioni, la forza di volontà è stata sicuramente coinvolta. Ora immagina di usarla costantemente. In questo caso, tutta la vita si trasforma in un campo di battaglia infinito con se stessi. E per quanto tempo resisterai a una lotta così estenuante ed estenuante? La forza di volontà è la nostra risorsa inestimabile in caso di situazioni eccezionali ed estreme, e agiremo, per lo meno, in modo imprudente se la spendiamo nella nostra vita quotidiana. Che ne dici di apportare modifiche? Prima di apportarle, osserva la tua vita oggi e annota tutto ciò che ti piace di essa. Ora ricorda come questo è entrato nella tua vita. Beh, ad esempio, ti piace bere il caffè con un panino fresco al mattino. Cerca di ricordare come tutto è iniziato. Dopotutto, non ti diverti da quando sei nato. Con ogni probabilità, dopo aver provato questa bevanda, hai sentito un'ondata di energia e hai ripetuto l'esperienza il giorno successivo, e poi ancora e ancora. E poi, un'altra mattina, il tuo caffè è stato accompagnato da un fragrante panino morbido, che accompagna ancora oggi la tua colazione. Naturalmente questo è un esempio troppo semplificato: il panino potrebbe piacerti subito e per sempre. Ma che dire delle abitudini che all’inizio non ti piacciono per niente? Ad esempio, hai deciso di fare esercizi al mattino. Ho dovuto alzarmi prima - un momento spiacevole, fare sforzi fisici, quando le mie braccia e le mie gambe vogliono ancora dormire - il secondo momento spiacevole, i muscoli cominciano a farmi male - il terzo momento spiacevole, in breve - nient'altro che guai tutto questo continuerà senza forza di volontà? Sì, devi solo sapere che ci piace tutto ciò che ci è familiare, ma per apprezzare qualcosa di nuovo ci vuole tempo. Anche l'amore per il caffè è iniziato, magari non con il primo sorso, ma con il terzo o il quarto. È solo che diverse innovazioni richiedono tempi diversi per essere valutate. Pertanto, puoi utilizzare il numero magico - 21. È dal numero di giorni in cui potrai decidere se ti piace la tua innovazione. Se non trovi alcun vantaggio per te stesso in questo cambiamento, puoi tornare in tutta sicurezza alle tue abitudini precedenti. Ma se avverti miglioramenti nella tua vita, puoi utilizzare queste innovazioni senza alcuno sforzo volontario, proprio come bevi il caffè mattutino. Concordo sul fatto che testare per 21 giorni un nuovo modo di agire o cambiare la tua routine quotidiana non richiede tanto sforzo da parte tua quanto decidere di iniziare una nuova vita, e forse se fai questo test in modo creativo, allora, Potrebbe anche essere in grado di suscitare il tuo interesse per la ricerca. Dopotutto in questo caso non perdi nulla, non rinunci a nulla e, se i risultati ti piacciono, otterrai solo qualcosa di nuovo e di molto utile per te stesso.