De l'auteur : initialement publié sur le site www.volgina-cons.weebly.com Il existe de nombreuses façons de ressentir et de comprendre que c'est vous qui créez votre vie. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous celles qui apportent confiance et sens à la vie de plusieurs de mes clients et à la mienne. 1. Planifiez votre temps (jour, semaine, mois, année). Tout d’abord, déterminez combien de temps vous consacrez et à quoi. Après avoir analysé les dossiers, vous comprendrez où « coule » votre vie2. Apprenez à vous fixer et à atteindre des objectifs. Formulez des objectifs clairs, précis et réalisables avec des délais réalistes. Notez-les sur papier, et la probabilité de les atteindre augmentera plusieurs fois.3. Élargissez les horizons de vos connaissances, compétences et capacités. Trouvez le temps d'apprendre ce que vous ne savez pas (lire des livres, rechercher sur Internet, assister à des master classes, des cours, des séminaires, des formations, etc.). 4. Croyez en vous. Augmentez votre estime de soi, développez votre confiance, faites-vous confiance et faites confiance au monde. 5. Comprenez vos sentiments. Éliminez les sentiments de culpabilité, de peur, de colère, de tristesse et vos griefs. Cela vous permettra de laisser le passé dans le passé et d'avancer. Vous donnera un sentiment de liberté et d’envol.6. Assumez la responsabilité de votre vie. Apprenez à accepter la rose dans son ensemble, y compris la beauté des pétales et le piquant des épines. Apprenez à prendre soin de vous, décidez vous-même de ce qui est bon pour vous et non pour votre mère, votre père, votre mari, etc.7. Maintenir un équilibre entre travail et repos. Passez votre temps libre de manière intéressante. Trouvez de nouvelles façons de passer votre temps libre. Et au travail, travaillez avec plaisir, avec le cœur ! 8. Apprenez à communiquer sans conflit. Communiquer avec les autres sans créer de conflits destructeurs, la capacité de négocier et de clarifier ce que vous et votre interlocuteur souhaitez est pertinente à tout moment, tant au travail qu'à la maison. Alors, commencez par avoir pour règle d'écouter votre interlocuteur jusqu'au bout et de ne pas l'interrompre, et demandez également à votre interlocuteur ce que signifient ses paroles ou ses actions, et non à d'autres personnes.9. Comprenez et acceptez vos caractéristiques, vos désirs et vos besoins. Identifiez vos capacités, vos talents, vos inclinations, réfléchissez à la meilleure façon de gérer ce que vous avez. Fiez-vous à vos points forts, mais dans certains domaines, vous « ne rattrapez pas votre retard » - apprenez à organiser vous-même l'aide, le soutien et l'attention nécessaires. Acceptez tout cela avec joie et gratitude.10. Apprenez différentes façons de vous détendre et de soulager le stress. 11. Fixez des priorités. Développer la capacité de séparer l’important du sans importance, l’urgent et le non urgent.12. Appréciez le présent. Vivez maintenant, pas hier ni demain. Goûtez à la réalité. Tout d'abord, vivez une journée dans le présent, en observant et en ressentant le monde avec tout votre être, puis comparez les impressions que vous recevez avec votre façon habituelle de vivre (dans les fantasmes, en pilote automatique, etc.). Choisissez ce qui vous procure une vraie satisfaction et de la joie. Si vous avez des questions sur l'une des méthodes ou souhaitez partager les vôtres, écrivez dès maintenant Bonne chance et joie à vous ! - 1861http://volgina-cons.weebly.com/