Molte persone vivono senza rendersi conto che la loro madre ha influenzato e continua a influenzare la loro vita oggi. La consapevolezza arriva quando una persona arriva in terapia con un bagaglio di problemi per risolverli e ha bisogno di aiuto. Tali clienti raccontano storie di ripetute relazioni infruttuose, comportamenti di dipendenza, insoddisfazione per la vita, stati depressivi. Nei loro ricordi ci sono diverse situazioni, le più vivide, in cui la madre non ha abbracciato, non ha accarezzato testa, non ha pronunciato parole calde, affettuose, parole di sostegno, non era interessata, non credeva in suo figlio, non riconosceva i risultati, svalutava i successi, si vergognava, umiliava, spostava la responsabilità, non comprava vestiti, proibiva, umiliava e insultava. , non gli ha permesso di scegliere, controllare e prendersi cura... Come si sente un adulto che ha sperimentato tutto questo nella sua esperienza di vita infantile Come aiutare se stesso Gli esercizi che offro ai miei clienti possono essere utilizzati in modo indipendente, come a tecnica di auto-aiuto. Un esercizio per coloro che sentono di poter sopportare, resistere e affrontare le esperienze crescenti. Naturalmente, ciò che fai per te stesso non è sufficiente; la terapia ti aiuterà a comprendere il problema e le esperienze in molti modi se ti senti a tuo agio nel fare questo esercizio nella solitudine, trova un posto dove nessuno ti disturberà. Avrai bisogno di un quaderno e di una penna.1. Fai riferimento a situazioni dell'infanzia che periodicamente compaiono nella tua coscienza. “Considerali” nel dettaglio: ricorda la tua età, la situazione, il dialogo tra te e tua madre, le sensazioni che provi.2. Ricorda e scrivi i tuoi bisogni infantili, ciò di cui avevi bisogno nel rapporto con tua madre, in ogni situazione specifica, quali dei tuoi bisogni sono stati soddisfatti e quali sono stati frustrati. 3. Annota le frasi che tua madre ha detto, magari le ha ripetute spesso, annota le sue azioni nei tuoi confronti.4. Nota i sentimenti che sorgono nel momento presente quando fai riferimento ai ricordi dell'infanzia. Permettiti di vivere questi sentimenti, non trattenerti, esprimili a parole, permettiti di “bruciare” i tuoi bisogni infantili insoddisfatti, sentimenti non espressi in quella situazione, sogni e desideri insoddisfatti. Racconta a tua madre i tuoi sentimenti che provi adesso, in questo momento, non necessariamente di persona, ma rivolgi le parole a lei. 5. Evidenzia e identifica il bisogno infantile che non è stato soddisfatto nella tua relazione con tua madre e come lo è stato continua a vivere in te adesso.6. Ricorda, realizza cosa fai per soddisfare questo bisogno infantile, diventando adulto, nei rapporti con le altre persone, in relazione a te stesso. La consapevolezza di un adulto delle proprie azioni (spesso dei modi di comportamento dei bambini) e dei sentimenti attualmente vissuti, al fine di soddisfare i bisogni di suo figlio, aiuta a vedere il problema dall'interno e a trovare nuovi modelli di comportamento adulti con le persone intorno a lui e con se stesso , e alla fine risolvi i problemi della vita Puoi iscriverti a una sessione terapeutica chiamando il numero 8987 706 3127 - Viber, WhatsApp, Telegram o sul sito web b17 nei messaggi..