Il s'avère donc qu'il nous est particulièrement difficile d'accéder à nos ressources précisément au moment où nous en avons le plus besoin : lorsque la fatigue s'accumule, la douleur mentale persiste, lorsque, tel un trou noir, vous êtes entraîné dans un état d'apathie et de tristesse... Dans de tels moments, les expériences mêmes de joie et d'épanouissement semblent en quelque sorte lointaines et presque impossibles... Comme si cela s'était produit dans une autre vie. Et certainement pas avec moi. Cela vous semble familier ? Et je répète encore une fois que c'est précisément dans de tels moments qu'il est très important de se rappeler, de « saisir par la queue », quelque chose qui peut soutenir, redonner de la force, donner du soutien, le sentiment que ce qui se passe maintenant est tout... encore passable et supportable. Il existe différentes manières de rechercher ces expériences et activités les plus ingénieuses. Et les odeurs peuvent ici jouer un rôle important. Après tout, l'odorat est un type de sensibilité très ancien au cours de l'évolution ; les odeurs laissent une marque significative sur notre mémoire émotionnelle ; il leur est très facile de « tendre la main » à notre état, en contournant souvent la partie rationnelle et consciente de notre psychisme. Ainsi, dans les moments où vous êtes à la recherche d'expériences ressources, je vous invite à faire un voyage à travers votre « mémoire olfactive ». Asseyez-vous, fermez les yeux, faites attention à votre respiration... En général, utilisez votre favori. « paramètres » afin de retrouver le contact avec vous-même et votre corps. Essayez de vous souvenir d'un parfum qui vous remplit d'expériences agréables. Un parfum qui sent la nature, sa proximité, son confort, sa chaleur ou son confort ; l'arôme qui vous procurait autrefois une sensation d'énergie et de vigueur, de plénitude de vie, d'inspiration, le sentiment que « je suis, je vis ». Remarquez ces sensations, cet état. Pour moi, c'est l'arôme du café. Curieusement, il est principalement associé aux voyages en Finlande. Je me souviens de rochers, de lacs, de jolies maisons bleues et jaunes qui couraient devant les vitres d'une voiture ou d'un bus. Et oui, maintenant ces souvenirs dégagent un goût un peu amer de l'incapacité de voyager, mais en même temps ils donnent du soutien et de l'espoir et l'arôme de la pâtisserie. Pain maison, tartes, pain d'épices au miel, muffins au chocolat. C'est l'odeur de la chaleur et du confort. L’odeur de la joie de mon plus jeune fils, tripotant la pâte, des sensations tactiles très agréables. L’odeur de la mer. C'est aussi un peu nostalgique. Mais c'est l'odeur du soleil, quelque chose d'énorme et fort qui a toujours existé et existera, un sentiment dans lequel vous pouvez trouver une source de confiance dans le monde et affaiblir le besoin flétri de tout contrôler et de vous soucier de tout. vos arômes ressources?