Que sont les erreurs cognitives et comment se manifestent-elles dans la vie ? C'était la question posée sur Yandex Q. Il s'est avéré qu'il s'agissait d'un article entier. Je partage avec vous. Que sont les erreurs cognitives, ou « bugs de réflexion » ? Comment se manifestent-ils dans la vie ? Comment apprendre à les éviter ? La cognition en psychologie est « le processus par lequel les informations sont traitées par notre conscience » / Wiktionnaire / En termes simples, ce sont nos processus de pensée. En conséquence, les erreurs cognitives sont des erreurs de pensée et résultent d’une distorsion par une personne de la perception du monde objectif réel. Et quand une personne voit le monde déformé, elle se comporte en fonction de ses idées déformées, et se demande alors pourquoi les autres ne la comprennent pas. Je vais donner un exemple. Les psychologues cliniciens testent la réflexion des clients, par exemple en demandant : quelle est la différence entre une rivière et un lac ? Au fait, répondez avant de poursuivre la lecture : Quelle est la différence entre une rivière et un lac ? Une personne ayant une déficience cognitive peut répondre quelque chose comme : « La rivière a des ponts, mais pas le lac ». Dans son esprit, il y a une certaine logique à cela. Mais réfléchissons à savoir si la présence ou l'absence de ponts distingue vraiment une rivière d'un lac ? Non. Le critère principal, le premier, est la forme et les propriétés : le lac a une forme fermée et n'a pas de lien direct avec la mer - c'est-à-dire qu'il ne se jette pas dans un autre plan d'eau ; tandis que la rivière coule et a une embouchure, elle se jette dans un autre plan d'eau - dans une rivière plus grande ou directement dans la mer. Il s’agit d’une différence objective naturelle. Et peu importe qu’il y ait des ponts, qui peuvent d’ailleurs se trouver à proximité d’un lac ou d’une rivière. Ces réservoirs sont apparus bien avant que l’homme n’apprenne à construire un pont. La capacité d'identifier les principales caractéristiques distinctives aide une personne à percevoir objectivement le monde qui l'entoure et témoigne d'une pensée saine. Sur la base de tels tests, si de graves distorsions cognitives sont détectées, un spécialiste peut suggérer une pathologie nécessitant un traitement médical. Autrement dit, une personne pense ainsi non pas parce qu'elle est stupide, mais parce que son cerveau fonctionne de cette façon, produisant une erreur. Comment les erreurs cognitives se manifestent-elles dans la vie ? Si le psychisme est généralement sain, sans pathologies organiques du cerveau, alors une personne en bonne santé peut avoir des erreurs cognitives. Par exemple : Généralisation - lorsqu'une personne exagère l'importance de cas individuels. Par exemple, dans son expérience, une trahison de la part d’un partenaire s’est produite et la personne conclut : « Tout le monde triche, vous ne pouvez faire confiance à personne. » Il s'agit d'une erreur cognitive. La conclusion n'a pas été tirée sur la base de statistiques, mais sur la base de cas isolés (ma propre expérience + éventuellement l'expérience de personnes que je connais). L'illusion de contrôle, c'est lorsqu'une personne croit qu'elle peut tout contrôler autour d'elle et influencer des événements qui n'ont aucun contrôle sur elle. Par exemple, il pense que s’il contrôle étroitement son partenaire, il ne trichera pas. C'est un jugement erroné, car... Le comportement d'un autre adulte dépend de lui-même et est associé à sa personnalité et à la satisfaction des besoins du couple. Au cours du processus de psychothérapie, le psychologue prête attention à ce qui se passe dans la relation, si tous les besoins du couple sont satisfaits. Il explore également la peur de la trahison et ses origines. En règle générale, derrière cette peur du rejet se cache un traumatisme infantile. Ou une personne surveille de manière excessive et intense les informations sur ce qui se passe dans le monde, parce que... il lui semble que ce contrôle va contribuer à changer quelque chose. De cette façon, il réalise son anxiété. Mais c’est aussi une erreur cognitive. Il y a des choses qui dépendent de nous, et il y a des choses sur lesquelles nous ne pouvons pas influencer. Il est certainement important de les connaître pour s'adapter à la réalité. Mais un contrôle excessif n’y change rien. Il existe de nombreux types d’erreurs cognitives, vous pouvez les rechercher sur Google, il y a suffisamment d’informations. Les erreurs cognitives peuvent également être basées sur les croyances et les attitudes d’une personne. Par exemple, lorsqu'une personne est convaincue que quelque chose ne va pas chez elle : « Je suis mauvais, il n'y a pas de raison de m'aimer » ou « Je ne réussirai pas ». De telles croyances se forment dès l’enfance et font l’objet de recherches en