Dall'autore: l'articolo interesserà gli psicologi che lavorano con la paura della morte Colleghi, ciao! Oggi voglio mostrarvi la mia nuova tecnica, che ho chiamato “Lettera di Morte”. Si basa sul metodo psicoterapeutico “impegno paradossale” o intenzione paradossale. La sua essenza è questa: per sbarazzarti della paura, devi iniziare a lottare per ottenerla. Il metodo per perseguire ciò che temiamo è stato proposto per la prima volta dallo psichiatra austriaco Viktor Frankl. E in più di 50 anni di utilizzo, ha dimostrato la sua elevata efficacia nel lavorare con paure, fobie, nevrosi... Quando formiamo psicologi oncologici sulla base del nostro progetto di beneficenza per l'assistenza psicologica ai malati di cancro OPORA, svolgiamo attività obbligatorie lavorare con gli psicologi stessi. Sono psicologicamente pronti, quanto è forte la loro paura di ammalarsi o di affrontare la morte, perché vogliono intraprendere questo particolare campo, ecc. Vari esercizi e tecniche, compreso quello di oggi, ci aiutano a ottenere tali informazioni. La tecnica della “Lettera di Morte” è una straordinaria esperienza personale, un incredibile VIAGGIO verso se stessi. Dopo averla eseguita, una persona diventa davvero diversa... L'ambiente giusto è molto importante per eseguire la tecnica. Non dovrebbero esserci rumori o suoni estranei, luci intense o estranei. Consiglio di spegnere i telefoni. L'esercizio è adatto sia al lavoro individuale che di gruppo.Istruzioni:1. Diciamo al cliente che ora avrà un'opportunità unica di parlare con la sua Morte scrivendole una lettera. Può contenere tutto: paure, dubbi, domande... L'importante è fidarsi completamente di te stesso, delle tue mani e iniziare... Il tempo non è limitato. Ma di solito tale lavoro richiede dai 10 ai 30 minuti. 2. Quindi, per favore, leggi questa lettera ad alta voce. 3. Lo psicologo deve dare un feedback positivo, perché per una persona questo è stato un lavoro incredibilmente difficile, con un numero enorme di sentimenti ed emozioni. Pertanto, dobbiamo parlare di questa lettera, porre domande, chiarire, ecc. Il ritmo del discorso dello psicologo in questa fase della consultazione è molto calmo e senza fretta.5. Successivamente invitiamo il cliente a disegnare 3 immagini con penna, pennarelli o pastelli: io prima di scrivere, io durante, io adesso. 6. Si prega di commentare i disegni, chiedere cosa ha capito il cliente, cosa sente adesso, cosa gli ha dato questa esperienza, ecc.7. La parte finale è l'interpretazione dello psicologo a seconda di come è andato il lavoro. La cosa principale è che deve essere intraprendente. Puoi chiedere cos'altro il cliente vuole chiarire da solo? Oppure quale messaggio vuole ricevere l'inconscio, ecc. Per fare ciò, utilizziamo qualsiasi mazzo di risorse e chiediamo al cliente di estrarre 1 carta coperta.8. Apriamo, discutiamo e finiamo il lavoro. Voglio mostrarti un piccolo frammento dell'uso di questa tecnica nel lavoro di gruppo e, con il permesso dell'autore, pubblico la sua Lettera “Ciao Morte! È difficile descrivere tutte le sensazioni che sto provando in questo momento. Da un lato voglio dimostrarti che non ho paura di te, ma dall'altro sei una creatura completamente sconosciuta, e quindi pericolosa e imprevedibile, eppure ho paura... È sorprendente che per per alcuni potresti essere il dolore più grande e per altri la liberazione e il dono tanto attesi. So che verrai comunque, ma fino all'ultimo momento dubiterò, come tutti gli altri, che questo momento sia arrivato. Quindi non ha senso chiederti di venirmi a prendere a un orario specifico. So che subito dopo la mia scomparsa, la vita dei miei cari tornerà alla normalità con le preoccupazioni e le preoccupazioni quotidiane. E questo è fantastico! Non voglio che soffrano per me. Eppure lo trovo molto interessante, tu come sei? Difficilmente con il cappuccio e con una falce. Ma penso che quando arriverà il mio momento, ti riconoscerò. Più invecchio, più spesso mi chiedo: mi piacerebbe essere immortale? Prima la risposta sarebbe stata un deciso “sì”, ma ora... Probabilmente no. E ci sono molte ragioni per questo. Ma la cosa principale è che quando sei immortale sei sempre solo. Allora perché una vita simile? Se mi chiedessi cosa farei??