Faites-vous des projets au début de chaque nouvelle année ? Ou faites-vous des projets pour chaque trimestre ? Ou planifiez-vous mensuellement, chaque semaine ? Si vous faites partie de ces personnes, alors vous savez que des plans sont prévus ? n'avoir qu'un seul objectif : améliorer votre vie. Les projets peuvent viser à modifier le régime alimentaire et la santé, à développer et à accroître l'efficacité personnelle, à rétablir les relations et à élever des enfants. Dans tous ces cas (santé, travail, relations), la psychothérapie peut vous aider. Vous voyez, la plupart des gens croient que la santé mentale nécessite une attention et une orientation vers un spécialiste, lorsqu'il y a une crise grave, lorsqu'on a besoin d'aide pour traiter la dépression ou l'anxiété. , lorsque les relations ou le mariage sont sur le point de s'effondrer. Et si la psychothérapie peut aider à résoudre absolument toutes ces difficultés, elle offre également de nombreux avantages auxquels vous n'aviez peut-être pas pensé1. Santé physique et autorégulation Certaines maladies physiques ont une composante mentale causée par le stress et les tensions de la vie quotidienne. Dans la société moderne, les aspects psychosomatiques de la maladie sont associés au stress, ce qui fait de la réduction du stress l'un des facteurs importants dans le traitement et la prévention des maladies psychosomatiques. À cet égard, divers protocoles thérapeutiques ont été développés et appliqués avec succès, qui ont un effet positif sur la santé physique et mentale.2. Contrôle du comportement Beaucoup de gens pensent que nous contrôlons notre vie et nos décisions à 100 %, alors qu'en réalité, 90 % de notre vie est contrôlée par des processus subconscients formés pendant l'enfance et l'adolescence. La thérapie vous aide à comprendre comment surviennent les sentiments, les croyances et les décisions de vie. Grâce à la thérapie, vous pouvez devenir plus conscient et comprendre les facteurs qui influencent votre comportement. En d’autres termes, au lieu de « je voulais le meilleur, je l’ai eu comme toujours », passez à la formule « être au bon endroit au bon moment ».3. Désirs ou gains secondaires Bien entendu, la conscience de soi signifie également être conscient de ses passions et de ses désirs. De nombreuses personnes passent la majeure partie de leur vie à faire ce que veulent les autres plutôt que ce qu’elles veulent elles-mêmes. Et beaucoup de gens ne savent tout simplement pas ce qu’ils veulent dans la vie. La thérapie peut vous aider à découvrir ce que vous valorisez, aimez, voulez, pouvez.4. Atteindre les objectifs Nous avons tous des désirs et des objectifs que nous espérons atteindre. La thérapie peut vous aider à réaliser vos désirs et à atteindre vos objectifs. Un thérapeute qualifié peut vous aider à identifier des objectifs réalisables et également vous aider à définir les micro-étapes que vous devez suivre pour y parvenir. Un thérapeute peut également vous soutenir dans vos efforts pour atteindre vos objectifs. Une thérapie est donc nécessaire pour les troubles mentaux. Mais la thérapie peut vous aider bien plus encore. Si vous souhaitez augmenter votre efficacité et votre qualité de vie, contactez des spécialistes.!