모든 사진은 오픈 소스에서 가져왔습니다. 왜 사용한 접시 하나를 싱크대에 놔둘 수 없는지, 그리고 이 패턴이 삶에 어떤 혼란을 가져올 것인지 나는 이후에 여러 번 무서운 패턴을 관찰했습니다. 주방 청소가 완료되었습니다. 모든 것이 반짝이고 기분이 좋아 이제 긴장을 풀고 차를 마실 시간입니다. 차의 경우 일반적으로 일종의 맛있는 간식(접시 위에)이 있습니다. 그래서 깨끗이 치우고 차를 마신 뒤, '하나뿐이니까 조금 이따 헹굴게'라는 생각으로 접시를 싱크대에 넣었습니다. 이 '나중에'는 결코 오지 않습니다. 제가 눈을 깜빡이기도 전에 저나 제 가족들은 더 많은 접시와 컵을 싱크대에 쌓아 두었습니다. 결국 거기에는 이미 접시가 있으므로 지금 당장 씻을 필요는 없습니다. 빈 싱크대의 경우에는 대개 내 친구가 직접 식기를 씻는다는 사실에도 불구하고. 결과적으로 청소가 안된거 같았어요. “빨리 헹궈줄게” 단계가 “와, 접시가 너무 많아서 나중에 씻을게” 단계로 바뀌어요. 새 싱크대 전체를 세척하는 작업은 10~20분 정도 소요되며 이로 인해 나(그리고 내 가족)에게 방해 행위가 발생합니다. 그러므로 집안의 설거지가 완전히 사라질 때까지 미루는 것이 이런 악순환이다. 더러운 접시 하나만으로도 식사 후 "그릇 몇 개를 더 씻지 않도록 허락"했지만 문제를 뒤로 미루고 계속해서 접시를 쌓을 수 있게 됐습니다. 이런 행동 패턴을 봤더라면. 대답은 즉시 나왔습니다. 2~4개월간 혹독한 다이어트를 하던 중, 피자 한 조각을 먹고 폭식을 하게 됐어요. 그리고 그녀는 더욱 살이 쪘습니다. 저녁으로 피자 한 조각을 먹은 뒤 아침에는 초콜릿, 점심에는 남은 피자, 푸짐하고 기름진 저녁을 먹었습니다. 오늘은 치트밀을 먹으니까. 이 치트밀은 끝나지 않고 몇 달 동안 지속되었고, 몸에 다시 주름이 생겼습니다. 이 연설의 핵심 문구는 "SINCE I HAVE ALREADY STARTED"입니다. 한번 시작하면 멈출 수 없습니다. 여기에는 TV 쇼 시청, 정크 푸드 먹기, 운동 휴식, 중요한 업무 미루기, 잠재력 실현 등이 포함됩니다. 이 상태는 매우 위험합니다(개인적인 성장과 삶의 질 향상을 원하는 사람들에게). 나는 어떤 결론을 내렸습니까? 이제는 식사 후 즉시 접시를 씻습니다. 그리고 이 패턴이 보다 생산적인 것으로 변화하기 시작하는 것은 바로 이러한 작은 행동들입니다. 깨끗한 접시 하나 뒤에는 건강하고 날씬한 몸매와 성취감이 담겨 있습니다. 물론 은유적으로 말하면요. 만약 당신이 "더러운 판 증후군"을 앓고 있다는 것을 알게 된다면, 나는 당신을 상담에 초대합니다. 나처럼 그것이 당신을 괴롭히면 이것으로 작업할 수 있습니다. 사랑과 키스, 크세니아 코스모스❤