Una persona è in grado di controllare solo i suoi pensieri... Non abbiamo potuto influenzare la nostra nascita (nessuno ha chiesto il nostro desiderio), non possiamo influenzare l'arrivo della morte . Possiamo pianificare, ma non è un dato di fatto che i piani si realizzino; non possiamo nemmeno influenzare completamente il nostro corpo (il cuore funziona senza la nostra volontà e il nostro intervento, ecc.). . E a loro volta influenzano senza dubbio tutta la nostra vita. Pertanto, i pensieri negativi ci distruggono. Causano ansia, insonnia e paura, che non possono che influenzare il nostro umore, la nostra salute e il nostro aspetto. Molti di noi prendono l’abitudine di preoccuparsi di un problema che non si è ancora verificato. Sperimentiamo mentalmente eventi che accadono solo nella nostra testa, vivendoli davvero. Un'altra abitudine è criticare tutto e tutti (il tempo, lo stato, il governo, le persone intorno e te stesso). La nostra insoddisfazione non porta gioia e non aggiunge salute, ma quanto tempo le dedichiamo... I pensieri positivi ci ispirano. Ci danno forza e fiducia. Ci danno gioia e voglia di creare, amare e fare del bene. I pensieri possono essere veleno, avvelenando noi e la nostra vita, oppure possono essere un seme favorevole... E solo noi possiamo scegliere ciò che vogliamo coltivare in noi stessi. E se scegli l'ultima opzione, inizia a sviluppare in te stesso un pensiero positivo questo ti aiuterà. Gratitudine. Lascia che l'abitudine di ringraziare Dio, l'Universo, te stesso, i tuoi genitori, il tuo partner, i tuoi figli, ecc. entri nella tua vita ogni giorno. Assicurati di elencare ciò per cui stai ringraziando... Non necessariamente ad alta voce, puoi farlo mentalmente o per iscritto. Non chiedere, solo ringraziare. Attraverso la gratitudine vedrai tutti gli aspetti positivi della tua vita... Impara a controllare i tuoi pensieri con l'aiuto di esercizi Uno di questi: concentra la tua attenzione su uno qualsiasi degli argomenti. Pensaci per un minuto. Se i tuoi pensieri si allontanano, torna di nuovo sull'argomento. Ripeti l'esercizio ogni giorno. Cambia la tua percezione di te stesso e del mondo con l'aiuto dei pensieri: non criticare, cerca il lato positivo in tutto e in tutti. Sorridi al mondo e lui ti sorriderà. Solo i suoi pensieri, non le circostanze esterne, rendono una persona infelice o felice. Controllando i suoi pensieri, controlla la sua felicità Friedrich Nietzsche Con amore e rispetto per te, La tua #psicologa Elena Grechenko