Abus, manipulation, gaslighting, violation des limites personnelles - tout cela est entendu depuis longtemps, et beaucoup d'entre nous connaissent les « sonnettes d'alarme » dans les relations, après avoir lu des articles ou notes, ou peut-être entendu une histoire de connaissances en regardant un film ou une émission de téléréalité. Y a-t-il des « drapeaux verts » par lesquels vous comprenez immédiatement que c’est ça, une relation saine ? Et comment les voir ? Tout d'abord. Quelle est exactement votre « relation saine » ? Photo tirée d'Internet Une relation saine est une relation entre partenaires dans laquelle l'espace personnel de l'Autre est valorisé, où chaque partenaire s'écoute, respecte la vision du monde de l'Autre, ses sentiments, expérience de vie, besoins. Dans de telles relations, les gens se sentent en sécurité et à l'aise, et expriment également librement leurs pensées et leurs émotions. Ce type de relation peut être déterminé par les critères suivants : 1. Vous faites confiance à votre partenaire et vous vous sentez calme. Un contrôle total convient mieux à l'armée. Dans une relation saine, vous n'exigez pas de comptes rendus minutieux de tout, mais vous vous faites confiance et, ce qui est tout aussi important, vous avez confiance en vous. Dans de telles relations, vous ne perdez pas votre temps à analyser les actions incompréhensibles de votre partenaire et à chercher des significations cachées dans les conversations avec des amis, mais vous vous sentez calme et pouvez vaquer à vos occupations de manière fructueuse.2. Votre devise est l’égalité. Dans une relation saine, les partenaires sont considérés comme égaux et prennent les décisions ensemble. Aucun partenaire n’est dominant ou n’est obligé d’accepter quelque chose avec lequel l’autre partenaire n’est pas d’accord. Vous essayez d’écouter l’opinion de votre partenaire, de discuter des problèmes ensemble et de parvenir à un dénominateur commun. 3. Vous vous respectez Le respect mutuel est la clé d’une relation longue et prospère. Vous ne manipulez pas les sentiments de votre partenaire, mais vous vous rencontrez à mi-chemin, sans essayer d’apprendre à l’autre la vie. Après tout, c’est un adulte tout comme vous, n’est-ce pas ? 4. Vous vous soutenez mutuellement Vous savez le plus souvent de quel type de soutien votre partenaire a besoin en ce moment, et « ne lui donnez pas d'oranges au lieu de pommes », aussi belles que ces « oranges » puissent être à votre avis. Et vous savez avec certitude que lorsque vous avez besoin de soutien, vous pouvez toujours en parler à votre partenaire et il sera là. Dans une relation saine, les partenaires s’entraident et se soutiennent de la manière dont nous en avons besoin à un moment donné. Bien sûr, les moyens de soutien peuvent être discutés à l'avance, car peu importe à quel point un partenaire est merveilleux, il ne peut pas lire dans les pensées.5. Communication ouverte au lieu de lire dans les pensées Dans une relation saine, les partenaires peuvent exprimer librement leurs pensées et leurs émotions. Sachez que vous êtes ouvert à la communication si vous êtes prêt à vous écouter et à vous comprendre sans critique ni jugement. Dans une relation saine, vous pouvez être sûr que vous serez bien compris, et sinon, vous pourrez transmettre votre point de vue à votre partenaire, simplement avec des mots différents. Et lui, à son tour, vous écoutera certainement. Et vice versa. 6. Vous savez comment résoudre les conflits et trouver des compromis. Les partenaires dans des relations saines recherchent des moyens constructifs pour résoudre les conflits et les malentendus. Soyez assuré que vous entretenez une relation saine si vous vous écoutez et ne jouez pas au jeu du silence ou n'essayez pas de vous parler. 7. Vous valorisez l'individualité et l'espace personnel de chacun. Dans une relation saine, les partenaires respectent et valorisent l'espace personnel et l'individualité de chacun. Vous comprenez que chacun de vous a droit à ses propres intérêts, passe-temps et amis. Et en plus, vous ne vous inquiétez pas du fait que parfois votre partenaire veuille être seul, car vous savez que c'est un besoin tout à fait normal. 8. Vous prenez soin les uns des autres Prendre soin de votre prochain est aussi un besoin humain normal. Dans une relation saine, vous voulez aimer et être aimé. Non seulement vous prenez, mais vous donnez aussi facilement, sans exiger ni attendre quoi que ce soit en retour, tout en maintenant l’équilibre « prendre-donner »9. Développement conjointPartenaires dans des relations saines