De l'auteur : Et qui gardera les gardiens eux-mêmes ? Ils viennent souvent consulter lorsqu’ils n’ont plus assez de force, lorsque les relations avec les autres s’effondrent. Des questions sont souvent posées : « Je fais tout pour lui, je lui consacre entièrement ma vie, mais il ne l'apprécie pas et s'éloigne ? », « Je travaille beaucoup, je n'ai pas la force, mais comment puis-je Je m'assure d'avoir la force de travailler encore plus, ils ne peuvent pas le faire sans moi ? », « Comment puis-je lui faire faire tout ce dont j'ai besoin ? Le comportement de contrôle est un modèle de comportement qui joue un rôle dominant chez certaines personnes. À première vue, il semble qu'il vaut mieux contrôler que laisser tout suivre son cours, mais après une étude plus approfondie du sujet, on peut observer de grandes difficultés chez les personnes vivant selon ce principe. Une personne vit constamment dans la tension, ne se permet pas de se détendre et de se reposer, ce qui épuise le système nerveux, la méfiance envers les gens conduit à des conflits internes, ainsi qu'à des problèmes dans les relations avec les autres, mais les personnes qui l'entourent souffrent également d'un contrôle excessif sur eux, c’est aussi au minimum qui rétrécit les horizons du contrôleur. S'efforçant de tout faire parfaitement, ils vivent selon le principe : « Si tu veux bien le faire, fais-le toi-même » et l'exigent de leur entourage, qui ne comprend pas pourquoi faire d'une situation simple un problème à l'échelle mondiale. . Il y a eu plusieurs exemples où des dirigeants ou des propriétaires d'entreprise ne pouvaient pas déléguer d'autorité, alors que l'entreprise « grandissait » et le triste résultat était que de graves problèmes de santé commençaient, dont la guérison prenait beaucoup de temps. Cela inclut une mère contrôlante qui ne donne pas d’indépendance à l’enfant et fait tout pour lui, formant ainsi une « impuissance acquise ». Dans certains cas, les contrôleurs masquent leur besoin par des intentions bienveillantes : ils sont utiles, solidaires et attentionnés. Et maintenant la "victime" est déjà prise dans le filet, elle ne peut plus respirer, elle est privée de son indépendance, de son opinion, ils ont tant fait pour elle, le contrôleur sait mieux comment le faire, elle ne le fera tout simplement pas survivre sans lui. A titre d’exemple, les femmes sont dans des « cages dorées ». Le contrôleur peut aussi se cacher sous les traits d'une victime : larmes, plaintes, jeux de culpabilité. Le comportement de contrôle est le comportement des codépendants. Même si une personne gagne pendant un certain temps, elle s'effondre ensuite, perdant le contrôle de sa propre vie. Raisons de ce comportement : Peur et anxiété. Surcontrôle névrotique - concentration de l'attention sur les échecs, les problèmes, une personne cesse de voir que certaines situations peuvent être résolues par elles-mêmes et ne nécessitent pas de solution complexe. Le besoin de sécurité. Il se forme au cours de la vie, lorsqu'une personne est confrontée à la trahison, au ressentiment, est déçue par les autres ; moins il y a de confiance, plus il y a de perfectionnisme. Des exigences excessives envers vous-même et les autres, le désir de tout faire parfaitement Un sentiment d'impuissance. Incapacité à gérer les émotions, pas d'acceptation de soi, le sentiment que je peux être aimé pour une raison, mais pour quelque chose. Formé dans l'enfance. Les parents contrôlants transmettent un modèle de comportement contrôlant à l’enfant. Le désir de devenir significatif, créant des situations sans lesquelles les autres ne peuvent pas faire face. Sentiments de culpabilité. Une personne assume la responsabilité des autres afin de ne pas être mauvaise aux yeux des autres. Manque de limites dans son espace personnel et dans celui des autres. Comment s'en débarrasser : Découvrez ce qui provoque une forte peur, des inquiétudes et de l'anxiété. Déterminez quand le désir de contrôler. tout s'est produit (enfance ou situation). Posez-vous la question : « Si je lâche un peu les rênes, est-ce qu'il se passera quelque chose de terrible ? », « La vie est-elle complètement sous contrôle ? Vous pouvez écrire les avantages et les inconvénients de ce comportement sur papier. Est-ce que cela aide ou gêne. Rétablissez la confiance en vous-même, en vos sentiments et vos perceptions. Si vous souhaitez contrôler la situation, trouvez plusieurs autres moyens de la résoudre, de vous détendre, de marcher dans la nature, de méditer, de vous lancer dans votre passe-temps favori. prendre soin des fleurs et!