De l'auteur : Il s'avère que la raison est complètement différente « La procrastination est en psychologie la tendance à reporter constamment même les questions importantes et urgentes, entraînant des problèmes et des effets psychologiques douloureux. Ils retardent généralement le travail, certaines choses importantes, ne remplissent pas ces obligations, mais parfois ils retardent aussi une chose agréable dont ils rêvent depuis longtemps. C'est là que tout commence. C'est très simple : supposons que vous souhaitiez depuis longtemps apprendre à patiner. Aujourd'hui est un jour de congé, vous avez le temps, vous avez acheté des patins... mais pour une raison quelconque, vous ne courez pas directement à la patinoire, en théorie vous aimeriez étudier, mais vous retardez constamment quelque chose, ce qui veut dire que vous sabotent constamment ou, comme il est à la mode de le dire maintenant, tergiversent . En d’autres termes, vous remettez à plus tard les choses qui seraient bénéfiques et, en principe, agréables à faire maintenant. Oui, j’aimerais apprendre à monter à cheval, mais le problème c’est que c’est l’été dehors. Ouais, tu peux remettre ça à l'hiver, mais en hiver j'apprendrai certainement... L'hiver est arrivé, tu penses comme ça : je n'ai pas le temps, j'ai beaucoup à faire, j'ai du travail, je n'ai pas je n'ai pas le temps, etc. Maintenant, si je n’avais pas dû aller à la patinoire de « Kudykina Gora », j’apprendrais certainement à patiner. Oh, comme c'est beau et agréable de patiner, et tes amis t'appellent, et il y a beaucoup de filles là-bas... Au bout d'un moment, un palais de glace a été construit à côté de chez toi et la patinoire est déjà tout proche. Mais tu ne patines toujours pas. Ensuite, vous dites que quelque chose vous retient et que vous avez le temps, mais vous avez spécialement trouvé autre chose à faire pour ne pas aller à la patinoire. Alors maintenant, c'est clair, mais si vous avez construit votre vie de cette façon et que vous n'avez pas assez de temps pour vous détendre et faire ce que vous aimez, alors peut-être réorganiser votre routine quotidienne afin d'avoir suffisamment de temps pour tout ? Ou bien le « manque de temps » n’est-il qu’une justification de l’inaction ? Oui, c'est ce qu'ils ont décidé. Disons que nous réorganisons toute la semaine pour qu'il reste 3 fois pendant 2 heures pour faire du patin à glace. Maintenant, imaginez que vous ayez fait exactement cela et que 3 fois par semaine vous allez à la patinoire et entraînez-vous à patiner. Introduit ? Maintenant, quelles pensées irrationnelles et illogiques vous viennent à l’esprit ? Quelle mauvaise chose se produira si vous consacrez 6 heures par semaine à vos études ? Quel sentiment surgit ? Concentrez-vous sur le sentiment négatif qui surgit. Disons que je pense que si je passe 6 heures par semaine à patiner, je ne pourrai pas gagner assez d'argent pour me divertir. Je n'ai pas assez de temps pour terminer le projet. Et ici, il est très important d’être honnête avec soi-même. Après tout, vous faites cela pour vous-même. Vous n’avez vraiment pas assez de temps pour clôturer le projet ? Si oui, laissez de côté vos réflexions sur la patinoire et travaillez sur le produit, sinon. Trouvez alors en vous le sentiment inconfortable qui surgit lorsque vous pensez que si je passe 6 heures par semaine à patiner, je ne pourrai pas gagner assez d'argent pour me divertir. Je n'ai pas assez de temps pour terminer le projet. Quel est ce sentiment? Où est-il dans le corps ? Pensez maintenant à la pire chose qui pourrait arriver : « Si je passe 6 heures par semaine à patiner, je ne pourrai pas gagner assez d’argent pour me divertir. Je n'ai pas assez de temps pour terminer le projet. Quelle est la pire chose qui puisse arriver ? Disons que le pire, c’est qu’il n’y aura plus de moyens de subsistance, qu’il n’y aura pas de revenus, et que tout le monde commencera à me considérer comme un raté. C'est donc ça le problème ! Je manque de courage, j'ai peur d'être considéré comme un raté. Maintenant, dis-moi ce que tu ressens lorsqu'on te traite de perdant... Il s'avère que la raison est complètement différente. C'est sur cela que nous devons travailler. Si l'article s'avère intéressant pour vous, l'auteur sera ravi de vos remerciements. Cela vous incitera à écrire de nouveaux articles intéressants ! Inscrivez-vous pour une consultation : téléphone 8-926-669-63-77 Skype rybnova – consultation nécessaire