De l'auteur : des moyens simples et sûrs pour sortir de l'impasse à 30 ans Après avoir étudié la crise à 30 ans années, j'ai cherché des exemples de son évolution chez les hommes et les femmes. Comme on dit, occupez-vous de vos affaires, et les accidents se régleront d'eux-mêmes)… Très opportunément, je suis tombé sur le film « Revolutionary Road », où j'ai trouvé un excellent dialogue avec la participation de DiCaprio, qui décrit parfaitement les expériences des trentenaires... La crise des trente ans est avant tout une crise de réussite ou d'ambition. 30 ans est une transition de la jeunesse au début de l'âge adulte ; c'est une certaine limite d'âge où toute personne compare instinctivement ce qu'elle a réalisé avec ce qu'elle voulait, ainsi qu'avec les résultats de ses pairs. Dans le film, le héros se compare à son père. Comme le dit ma collègue, la psychologue Anna Eliseeva, la crise commence lorsqu'« une personne sort des rails posés par ses parents »... Dans ce cas, nous voyons un homme. qui n'a jamais voulu être comme son père, le méprisait secrètement, pour des raisons naturelles il voulait surpasser les réalisations de ce dernier... Cependant, un classique du genre - le gars a simplement répété le sort de son père... Et ici il est assis, 30 ans et déçu, dans un bar avec la fille de quelqu'un d'autre et réfléchit sur la vie, cherche lui-même et de nouveaux sens... Une vie entière peut se passer dans de telles réflexions, et la crise de 30 ans se transformera en douceur en un crise de la quarantaine... Cependant, tout peut être changé !... La réévaluation des valeurs, bien sûr, est un processus très douloureux, mais c'est pourquoi c'est une crise, de sorte qu'en détruisant l'ancien, elle nous rend plus forts. En conséquence, vous pouvez obtenir beaucoup, à savoir vous libérer de tout ce qui est inutile et vous retrouver. Je vous invite à m'accompagner dans un voyage passionnant et à franchir des étapes importantes pour sortir efficacement de l'impasse. Êtes-vous prêt ? Alors allons-y! Donc un plan d’action général qui vous permettra de trouver vos ressources et de commencer à agir !1. Essayez de jeter un regard sobre sur votre vie et d'écouter vos émotions. Tracez un cercle, divisez-le en secteurs, laissez chacun être responsable de ce qui est très important dans votre vie : amis, finances, relations avec l'être cher, famille, enfants, créativité, santé et apparence, voyages. Il doit y avoir de 6 à 8 secteurs, donnez-leur vous-même un nom en fonction de la pertinence des domaines de vie proposés.2. Avez-vous réussi ? Regardez maintenant le balancier dessiné et écoutez-vous : dans quelle mesure êtes-vous satisfait de la situation qui existe... Répondez aux sensations et aux sentiments corporels... Regardez au plus profond de vous-même... Quels secteurs vous conviennent, suscitent un sentiment de chaleur et de plénitude, et qui, au contraire, répondent par de l'anxiété et de la mélancolie dans le cœur ?3. Laissez-vous aller et laissez-vous rêver... Que voulez-vous ? La main sur le cœur, en rejetant toutes les restrictions et tous les complexes, répondez à cette question le plus sincèrement possible... À quoi devrait ressembler votre maison ? Quel type de relation entretenez-vous avec votre proche ? Peut-être manquez-vous de chaleur amicale et de soins ? Ou peut-être que votre travail vous manque vraiment ?... Comment imaginez-vous l'image de votre vie, quand tout est en abondance, quand votre vie est prospère ?... Vous pouvez vous dessiner une image idéale sur un morceau de papier ou faire un collage de magazines pour plus de clarté…4. Prenez conscience de vos points forts. Qu’avez-vous déjà et de quoi avez-vous réellement besoin ? Ne paniquez pas. Ne vous inquiétez pas si l'écart est trop grand. N'ayez pas peur de votre peur. La peur, comme vous le savez, est l’envers de tout désir et un sentiment très naturel. Il faut juste l’accepter.5. Après avoir passé un peu de temps dans vos ressentis, commencez à passer à l’étape stratégique. Il est temps de faire preuve de bon sens et d'expérience de vie. Évaluez vos trésors : les forces et les ressources dont vous disposez. Peut-être avez-vous tout pour que votre rêve se réalise et devienne réalité en ce moment, il ne manque plus que de comprendre cela... Par contre, à ce stade, il se peut que des changements plus sérieux soient nécessaires... Il se peut que vous l'avouiez, que vous vouliez changer de profession, de travail, de partenaire de vie, de pays de résidence ou autre chose... C'est normal, et il y a une crise