Très souvent, dans des situations de stress et de crise, nous semblons perdre la capacité d'être conscients de nous-mêmes ici et maintenant, de nous appuyer sur nos ressources, de les évaluer correctement, de connaître et de mémoriser nos principaux points d'appui. Il est particulièrement utile de les retenir en situation de dévaluation. Ressources - (du français ressource - moyens auxiliaires) - valeurs, réserves, opportunités et sources de quelque chose de disponible : - durée de vie ; , parents, proches ; - qualités physiques : santé, gènes, intelligence, beauté, constitution sexuelle ; - vertus personnelles : talents, capacités (y compris la créativité et la capacité d'aimer), caractère, traits de personnalité particuliers ; compétences, connaissances, compétences, capacités ; - partenariat (sexuel, conjugal), famille, enfants ; - personnes environnantes : amis, relations, contacts, spécialistes, environnement professionnel - rôles dans la vie, professions, moyens de gagner de l'argent et de s'épanouir, loisirs ; - ressources matérielles : financières et immobilières ;- expérience (réalisations, réussite dans quelque chose) ; - âge ; - lieu de résidence : pays, région, localité ; - décès : rapide, facile, naturel. Comme vous le savez, le temps et l'argent sont des ressources universelles, car « il n'y en a jamais trop » et « il n'y en a pas assez pour tout le monde ». De quelles ressources disposez-vous déjà et que voulez-vous avoir ??