Bonjour mes chers lecteurs. Aujourd'hui, je veux parler d'amour-propre. Avant qu'une personne puisse le pratiquer, nous devons d'abord comprendre ce que cela signifie. POINTS CLÉS Qu'est-ce que l'amour de soi ? L'amour de soi est un état d'appréciation de soi qui se développe à partir d'actions qui soutiennent notre croissance physique, psychologique et spirituelle. L’amour-propre signifie avoir une grande estime pour son propre bien-être et son bonheur. L’amour-propre signifie prendre soin de ses propres besoins et ne pas sacrifier son bien-être pour le bien des autres. L’amour-propre signifie ne pas se contenter de moins que ce que l’on mérite. L’amour-propre peut signifier quelque chose de différent pour chaque personne, car nous avons tous de nombreuses façons différentes de prendre soin de nous-mêmes. Découvrir à quoi ressemble l'amour-propre pour vous en tant qu'individu est un élément important de votre santé mentale. L'amour-propre signifie devenir une mère pour vous-même, une personne aimante, tolérante et structurante qui vous tente dans une vie que vous n'aurez peut-être jamais. .L'amour n'est pas de se dissoudre ou d'absorber, c'est d'accepter, de négocier et d'entendre. Aussi ceci : - Parlez de vous-même et de vous-même avec amour - Donnez-vous la priorité - Accordez-vous une pause dans votre jugement de soi - Ayez confiance en vous - Soyez vrai. envers vous-même - Soyez gentil avec vous-même - Fixez des limites saines - Se pardonner lorsque vous n'avez pas été honnête ou gentil avec vous-même Pour de nombreuses personnes, l'amour-propre est une autre façon de prendre soin de soi - Écouter son corps - Prendre des pauses dans son travail et bouger/s'étirer Posez votre téléphone et connectez-vous à vous-même ou aux autres ou faites quelque chose de créatif. Mangez sainement, mais offrez-vous de temps en temps vos aliments préférés. L'amour-propre signifie s'accepter tel que vous êtes en ce moment, pour tout ce que vous êtes. Cela signifie accepter vos émotions telles qu’elles sont et donner la priorité à votre bien-être physique, émotionnel et mental ! Bien que nous puissions facilement imaginer comment l'amour-propre se transforme en narcissisme lorsqu'il est poussé à l'extrême, il s'agit en réalité de deux concepts complètement différents. L'amour-propre consiste à s'aimer soi-même sans avoir besoin de faire de comparaisons sociales descendantes, en étant fier de son travail et de ses réalisations. , donnez-vous la validation dont vous avez besoin et reconnaissez qu'il est normal de se sentir en insécurité et de douter de vous-même de temps en temps. Le narcissisme est le contraire : les narcissiques se comparent aux autres pour se sentir mieux, sont obsédés par l'apparence réelle plutôt que de devenir eux-mêmes, ont soif de reconnaissance constante. des autres et voir les choses en noir et blanc. L'amour-propre est une évaluation honnête et authentique de vous-même, tandis que le narcissisme est la preuve que vous êtes meilleur que tout le monde et la conviction que les autres vous voient comme vous voulez être vu. L'amour de soi est centré sur soi, tandis que le narcissisme est centré sur les autres. Parlons maintenant de comment et pourquoi pratiquer l'amour de soi. Nous savons maintenant que l'amour de soi vous encourage à faire des choix sains dans la vie. Lorsque vous vous valorisez beaucoup, vous êtes plus susceptible de choisir des choses qui favorisent votre bien-être et vous servent bien. Cela peut passer par une alimentation saine, de l’exercice ou des relations saines. Voici quelques façons de pratiquer l’amour-propre : Devenir plus attentif. Les personnes qui ont plus d’amour-propre ont tendance à savoir ce qu’elles pensent, ressentent et veulent. Action basée sur le besoin plutôt que sur le désir. En vous concentrant sur ce dont vous avez besoin, vous abandonnez les comportements automatiques qui vous causent des ennuis, vous maintiennent coincé dans le passé et réduisent votre amour-propre. Pratiquez l'amour-propre Vous vous aimerez davantage si vous prenez mieux soin de vous-même. vos besoins fondamentaux. Les personnes ayant un niveau élevé d'amour-propre se nourrissent quotidiennement d'activités saines telles qu'une bonne alimentation, de l'exercice, un bon sommeil, de l'intimité et des interactions sociales saines.!