Abbiamo tutti sentito il detto "Sono l'ultima lettera dell'alfabeto". Ha coltivato in noi la convinzione che dovremmo metterci all’ultimo posto nel nostro sistema di valori. E quando il tema dell'amor proprio cominciò a essere sollevato attivamente, sorsero molte domande: cosa significa amare te stesso? Come significa amare te stesso? ama se stesso. Dov'è il confine? In questo articolo voglio spiegare la differenza tra questi concetti. E alla fine ti darò una tecnica interessante. Quindi, l'amor proprio è una componente importante della salute psicologica di una persona. Implica il rispetto di te stesso e dei tuoi sentimenti, la cura della tua salute e del tuo benessere: fisico e psicologico , la capacità di accettare i propri errori e difetti, la capacità di sostenere se stessi, difendere i propri confini. Una persona che ama se stessa è in grado di amare e rispettare sinceramente gli altri. E costruire relazioni armoniose. Vive nella posizione: io sto bene, tu stai bene. Il narcisismo riguarda io sto bene, tu non stai bene. Una persona narcisista si pone al di sopra degli altri, si svaluta, viola i confini e manipola gli altri per raggiungere i suoi obiettivi. Non è in grado di rispettare e tenere conto dei desideri e dei bisogni delle altre persone. Ma solo per affermarsi a loro spese. Potrebbe essere arrogante e aggressivo nei suoi rapporti con le altre persone. Il narcisismo porta spesso a conflitti e distruzione delle relazioni. La principale caratteristica distintiva di questi due concetti è l'atteggiamento verso gli altri. Se torniamo al detto, otteniamo una storia molto chiara per una persona che ama se stessa lettere dell'alfabeto. Si sente benissimo da sola e come parte delle parole. Per una persona narcisista, io sono l'unica lettera importante, tutte le altre sono solo macchie su carta. Abbiamo capito la differenza. Tutto quello che devi fare è capire come amare te stesso? Prova questa tecnica: immagina una persona che ami incondizionatamente. Certo, cioè non per qualche merito, ma semplicemente perché esiste così com'è, con i suoi vantaggi e svantaggi. Lo ami sia allegro che triste, sano e malato. E poi, quando tra voi tutto è meraviglioso, e poi, quando c'è discordia. Ti è caro ogni giorno, ogni minuto e secondo. Immagina? Ora fai un elenco di cosa significa per te amarlo. Ad esempio: prenditi cura di lui: dagli da mangiare cibo delizioso, prenditi cura della sua salute... Abbraccialo , intrattenendolo, deliziandolo con regali, facendogli complimenti e parole d'amore.. Per esserci quando sta male, per sostenerlo. Non criticare per gli errori... Non offendere, non svalutare, non offendere... Dopo aver fatto una lista, provala su te stesso. È così che ti senti riguardo a te stesso? Quali punti stanno cedendo? Come puoi cambiare questo? Spesso, le barriere all'amor proprio sono convinzioni che sono state radicate nella nostra testa da bambini o che si sono stabilite lì in età adulta. Vi invito a lavorare con loro in consultazione. Per fissare un appuntamento scrivete nei messaggi privati.