De l’auteur : Lorsque vous ne savez pas par où commencer, il y a fort à parier que commencer par vous-même. Dans ce cas, vous avez deux options : orienter votre activité vers vous-même ou vers une situation qui ne vous convient pas. Je suis content pour vous, cher lecteur, et je m'empresse de vous féliciter pour le début du chemin vers votre bonheur et votre épanouissement. . Parce que la volonté de changer, de changer sa vie pour le mieux, c’est déjà la moitié du chemin. On se pose les bonnes questions : Par où commencer à changer quand on ne sait pas par où commencer, il y a fort à parier de commencer par soi-même. Dans ce cas, vous avez deux options : diriger l'activité vers vous-même ou vers une situation qui ne vous convient pas. En tant qu'expert dans le domaine du développement de nouveaux comportements, je peux vous donner quelques conseils pratiques. Si vous décidez de diriger l'activité vers vous-même, afin de changer votre vie pour le mieux, vous devez vous appuyer sur les faits scientifiquement prouvés suivants : Pour obtenir des résultats optimaux, agissez de manière globale sur trois aspects : votre pensée, votre comportement et vos émotions. Ne vous attendez pas à ce que des changements en vous se produisent facilement et simplement ; . Le plus rapide que vous puissiez viser est de trois semaines de travail acharné avant que les premiers résultats durables n’apparaissent. La motivation pour le changement diminuera inévitablement jusqu’à zéro. Ensuite, cela augmentera à nouveau. Passer à des activités distraites vous aidera à aller au fond de votre motivation. Afin de ne pas souffrir de remords face à un objectif non atteint, fixez-le correctement. Déterminez le minimum que vous pouvez facilement faire chaque jour. Indiquez ensuite quelle est votre norme quotidienne. N'oubliez pas d'indiquer quel résultat vous obtiendrez si vous débordez de motivation. Et avancez vers l'objectif dans la plage minimum - maximum. Pour réussir à consolider une nouvelle compétence ou qualité sur laquelle vous travaillez, trouvez une récompense pour vous-même qui sera significative et souhaitable pour vous. Récompensez-vous généreusement. Laissez le travail sur vous-même être inextricablement lié à l'encouragement. Ne vous fixez pas plusieurs objectifs de changement à la fois. Concentrez-vous sur deux domaines maximum pour ne pas perdre la motivation. Passez du simple au complexe. Si vous décidez de concentrer votre activité sur la situation, soyez très attentif à mes avertissements : ne vous engagez à rééduquer personne. Au minimum, il est presque impossible de le faire sans connaissances particulières. Vous ne perdrez que des années de votre vie irrévocable. Pour changer la situation, vous devez la percevoir correctement. Prenez donc la peine d’envisager votre situation sous plusieurs angles, notamment avec un psychologue. Les psychologues ont tellement vu dans leur pratique qu’ils ne vous jugeront pas et sauront vous donner des conseils pratiques pour résoudre tout cela. N’oubliez pas qu’une situation de grande envergure demandera beaucoup de travail. Les miracles ne se produiront pas du jour au lendemain. Par conséquent, vous devez faire preuve de patience, d'humilité, de confiance dans le meilleur et, bien sûr, de ressources financières avant de commencer à orienter votre activité vers la situation. Dans le processus de gestion de la situation, vous aurez peut-être besoin de vous changer. . Vous devez également vous y préparer. Si vous changez le monde qui vous entoure, vous vous changez inévitablement. Ayant concentré toute mon expérience de conseil, mes connaissances en psychologie cognitive et comportementale, mes méthodes de travail avec les émotions, la pensée et le comportement, j'ai développé un cours unique « Développer l'amour de soi ». Au fil des pages du cours, vous trouverez des réponses à la question qui préoccupe tout le monde : Comment changer efficacement pour le mieux ? Comment identifier les points faibles ? Par où commencer sur la voie d’un changement positif ? Ce cours est unique en ce sens qu’il contient uniquement des informations scientifiquement fondées. Pas d'ésotérisme, d'affirmations ou de manipulations avec l'énergie interne. Le cours propose des modules d'information rédigés de manière intéressante et accessible. Bien sûr, il y aura également des tâches d'auto-analyse, de développement de compétences de gestion des émotions et de pensée constructive. Développer l'amour-propre, c'est prendre le chemin du soin de son bonheur et de son développement. Vous pouvez en savoir plus sur le cours et vous inscrire ici. En conclusion, je voudrais dire ce qui suit : n’attendez pas les circonstances..