Mila est une bonne chirurgienne cardiaque. Elle est « en feu » au travail, lit des montagnes de littérature scientifique et participe à des conférences scientifiques. L'un d'eux vient de terminer. Et aujourd'hui, c'est son trente-septième anniversaire. Bouquet de devoir, carte postale et félicitations des collègues. Personne n'est resté pour prendre le thé - soi-disant, ils étaient pressés de rendre visite à leurs familles. Je n'aurais pas dû acheter des bonbons. Elle ne mange pas de sucreries. En fait, Mila rêve depuis longtemps de faire un rapport personnel et de publier son livre sur la chirurgie cardiaque. Mais la scène, les gens, la communication avec les rédacteurs, les critiques possibles... De telles peurs sont des éléments d'un trouble psychologique appelé phobie sociale. Pour une meilleure compréhension, je propose d’en considérer la plus brillante des facettes. 1) Vous êtes mauvais et ils ne vous aiment pas. Vous avez la conviction que quelqu’un vous traite mal. Par exemple, hier, la patronne a répondu particulièrement sèchement au « bonjour » du matin, mais ses collègues ne l'ont pas invitée à déjeuner. Probablement parce que vous êtes un mauvais employé et pas un interlocuteur intéressant. 2) Éternel « scanner » interne Vous pensez constamment à la façon dont ils vous traitent. Un timbre légèrement modifié de la voix de l'interlocuteur, un regard détourné au mauvais moment, sa posture mi-fermée... Vous « scrutez » constamment votre entourage. Beaucoup de force et d'énergie vitale y sont dépensées. Et même si le « scanner » interne ne détecte rien de mauvais, il vous semble quand même que vous n'êtes pas « au bon endroit ». 3) La vie passe « Moi et mon rejet » est l'éternel leitmotiv de votre histoire. Vous êtes constamment concentré sur vous-même. Pour cette raison, le reste de la vie avec ses impressions et ses joies passe. Qu’en est-il du fait d’éviter constamment les réunions, les rendez-vous, les fêtes ? Tous ces événements sociaux ressemblent à une promenade dans une maison hantée. Je veux m'échapper de là. Parfois, ce n'est pas si effrayant si vous buvez de l'alcool…. Mais à long terme, c’est la voie vers une maison avec des « monstres » plus terribles que Mila ne boit pratiquement pas d’alcool. Meilleur thé et café sans sucre. Par soi-même. Elle est à l'aise. Mais au fond, elle sait que quelque chose ne va pas. Et il est triste. « Probablement depuis l’enfance », conclut-elle. Et il s’avère qu’elle a raison. Bien sûr, dans la plupart des cas, la peur des gens est le fruit de l’éducation. Très probablement, les parents de Mila eux-mêmes étaient phobiques sociaux et réagissaient aux situations quotidiennes ordinaires avec une honte et une peur accrues. Par exemple, une fois, Mila a oublié le deuxième vers du poème « Attendez-moi et je reviendrai » lors d'une fête des anciens combattants. Elle avait 7 ans à l’époque, et maintenant elle en a 37, mais elle se souvient encore du silence de la bibliothèque, du visage rougi de sa mère et du murmure désapprobateur dans les coulisses. En plus, à l'école, elle se sentait toujours hors de sa meute. Elle parlait comme une poétesse de l'âge d'argent, aimait les livres de jazz et d'anatomie, et les filles de la classe lisaient « Cool girl » et écoutaient Bilan. Il n’y avait aucun terrain d’entente à trouver, et elle sentait qu’elle n’était « pas cool » et qu’elle ne pouvait pas plaisanter. Et les parents ne pouvaient pas expliquer que tout allait bien pour Mila. Elle a juste son propre « zeste ». Mais le passé ne peut pas être retourné. Que faire du présent ? Comme on dit, un conte de fées se raconte vite, mais il faut beaucoup de temps pour faire avancer les choses. Tout d’abord, une analyse approfondie de votre problème est nécessaire. Quand est-ce que ça fait peur exactement ? Comment se produit une crise de peur ? Qu’évitez-vous spécifiquement ? Pour un plan de traitement correct, il est nécessaire de clarifier le diagnostic de manière très précise. Ensuite, vous devez commencer à travailler sur les compétences en communication. Et il ne s'agit pas seulement de mener une conversation de manière positive, mais aussi de pouvoir défendre votre point de vue, de dire « non » et d'exprimer des émotions négatives, en passant. Il est nécessaire de revoir ses pensées sur soi-même et sur les autres, passant de « Je suis mauvais et le monde est hostile » à « Je suis assez bien et le monde est suffisamment amical et sûr ». C'est difficile. Apprendre à communiquer avec un monde dans lequel vous n'êtes pas un paria, mais l'un des vôtres est un bon travail avec des sentiments, des croyances et de nouveaux tissus de soutien. Autrement dit, une chirurgie de l’âme. Je ne confierais un scalpel qu’à un thérapeute expérimenté. C'est plus sûr ainsi. Et bien sûr, plus vite. Après tout, en considérant le monde comme mauvais et en le rejetant, nous nous privons du droit à l'intimité et à l'amour. N'est-ce pas le cadeau le plus précieux de la vie ? Ce qui, hélas, est éphémère. Une année s'est écoulée. Mila est toujours une bonne chirurgienne. À elle.