Vorrei proporti un esercizio con il quale avrai l'opportunità di chiarire tu stesso una situazione, trovare risposte alle domande e anche apportare modifiche alla situazione . Allego un modulo con brevi istruzioni e campi per le note all'articolo (puoi stamparlo e utilizzarlo), e nell'articolo descriverò l'esercizio in modo più dettagliato Preparare lo spazio per te stesso quando nessuno ti disturberà, puoi spegnere il telefono e prenderti del tempo solo per te Prepara un foglio di carta A4 e matite/pastelli/colori colorati. In “condizioni di campeggio” è possibile utilizzare carta di qualsiasi formato e qualsiasi oggetto da disegno. Puoi anche usare la tua immaginazione invece di disegnare. Ma per un lavoro efficace consiglio comunque di prendere un formato A4 e un pastello/acquerello. Prepara un foglio di carta per scrivere (o il modulo allegato all'articolo) e sistemati un posto comodo. Per farti sentire a tuo agio seduto, disegnando, scrivendo. Potresti voler portare una coperta, acqua potabile, fazzoletti, ecc. Formulare una domanda Formula e scrivi la domanda che vuoi chiarire Questa non è una predizione del futuro, quindi domande "sul futuro" come "Quando mi sposerò?" sta succedendo?", "Come posso affrontarlo?", "Cosa devo fare per...?", "Come posso aiutarmi in questa situazione?", "Perché ho bisogno di questa situazione?" "Perché ho un conflitto con mio marito?", "Cosa devo fare per migliorare il mio rapporto con mio marito?", "Come posso aiutarmi durante i conflitti con mio marito?", "Perché rimango in casa?" questa relazione?”, “Perché non posso lasciarlo andare?”, “Cosa mi trattiene in questa relazione?”, “Come posso affrontare la mia paura di parlare in pubblico?”, “Cosa non ferma impedendomi di cambiare lavoro?" ecc. Obbligatorio. NECESSARIAMENTE!!! Scrivi la tua domanda. Altrimenti sarà difficile decifrare le informazioni che riceverai. Disegno: dopo aver scritto la domanda, rileggila e disegna un'immagine “Se fossi una pianta”, prendi il pezzo di carta tra le mani e guarda il disegno da una distanza di un braccio. Successivamente, posiziona il disegno in una posizione diversa da quella in cui lo hai disegnato, in modo da poterlo guardare da un'angolazione diversa o da una distanza diversa. Ad esempio, mettilo sulle ginocchia o sul pavimento o "mettilo" sul tavolo. Dai un nome al disegno e scrivilo (assicurati di scriverlo! Se disegni non su carta, ma dentro). la tua immaginazione, poi allo stesso modo: immagina la “immagine” “se fossi una pianta” e dai il nome, scrivi il nome. Se hai domande su questo punto e vuoi chiarire qualcosa, rileggi semplicemente questo punto. Domande sul disegno. Ora rispondi alle domande sul tuo disegno. Assicurati di scrivere le tue risposte, altrimenti sarà difficile decifrare le informazioni che ricevi. Che tipo di pianta è questa? Dove cresce? Cosa lo circonda? Qual è la sua relazione con l'ambiente (altre piante, animali, persone, tempo, ecc.) Come si sente? In relazione a cosa? Cosa vuole? Cosa gli manca? In eccesso? In quantità e qualità adeguate. È sicuro per lui? Come si protegge? Da chi, da cosa? Quali caratteristiche e abilità ha? Cosa ti piace di lui? Cos'è importante per lui in questo momento? (Clicca sull'immagine con il modulo: si aprirà una nuova scheda con un'immagine a grandezza naturale, puoi salvarla e stamparla) Trasformazione. Cosa ti piacerebbe cambiare? Per quello? Scrivi le tue risposte. Presta attenzione anche a un aspetto del disegno come la vitalità della pianta: quanto è vitale, resistente e allegra, ha radici, o è sospesa nell'aria, o è tagliata in a vaso o viene essiccato in un erbario? Se non cresce con le radici nel terreno, allora ascolta te stesso, come ti piace quello che gli sta succedendo? Potresti metterlo nel terreno per aiutarlo a mettere radici. La pianta riceve abbastanza nutrimento? Quanto è ricca la terra, c'è l'acqua, quanto è buona l'aria?