Je vais vous le dire en utilisant l'exemple de ma relation, mais rappelons d'abord ce qu'est une crise ? Une crise, c'est tout changement de circonstances (déménagement, naissance d'un enfant), c'est à ce moment-là que l'ancienne méthode ne fonctionne plus, mais nous ne savons pas comment le faire d'une nouvelle manière, nous ne sommes pas d'accord. Et nous devons admettre que nous sommes tous en crise - pas du tout comme dans une vie mesurée et réglée. Donc, en cas de crise, le premier secret : il faut comprendre que c'est temporaire. Le premier mois de la vie ensemble, une période si attendue et en même temps sérieuse, je l'appelle la période de CONSTRUCTION. FONDATION Lorsque nous sommes d'accord sur la façon dont nous pouvons exister tous les deux pendant de nombreuses années, à fond, comme nous sommes d'accord maintenant, il en sera ainsi, il est donc nécessaire de discuter de tout, de chaque petite chose. Notre premier conflit promoteur a eu lieu récemment. Oui, le conflit est utile. quand vous comprenez que vous n'êtes pas l'un contre l'autre, mais que vous êtes tous les deux contre le problème. L'essence du conflit était qu'après une querelle inachevée, nous nous sommes simplement tus, à un moment donné, j'ai commencé à me demander combien de temps cela pourrait durer. , parce que c'était la première fois que nous avions une telle situation et je suis immédiatement entré dans la position d'observateur. C'est d'ailleurs le deuxième secret qu'il est important de comprendre - toute expérience de crise commence par des observations de soi, une. partenaire, situations. Au cours de la journée, nous avons échangé quelques phrases techniques. La tension était maximale pour les deux, mais je n'ai pas pris consciemment l'initiative, pas par dépit, il était important pour moi de voir jusqu'où cela pouvait aller sans mon aide. propose de « parler », moi et donc je suis toujours ouvert et je le fais souvent. Quelles conclusions ai-je tirées d'une journée de silence et d'observation La stratégie de « faire comme si de rien n'était » ne fonctionne pas, parler Le silence et l'ignorance le sont ? violence émotionnelle pour les deux Chacun de nous a peur de perdre un être cher et lorsque vous prétendez que vous n'existez pas l'un pour l'autre, vous recréez cette peur en réalité pour vous deux. Cela est inacceptable et cause un grand mal. le troisième secret, le plus décisif, est le développement conjoint de nouveaux algorithmes selon lesquels vous agirez avec votre partenaire sans jugement et sincèrement, une fois les émotions apaisées, demandez à votre partenaire : - à quoi ressemblait cette querelle pour lui du début à fin ? - Qu'est-ce qui l'a accroché, pourquoi ? - Comment s'est senti votre partenaire pendant le conflit ? — que voulait dire votre partenaire lorsqu'il a prononcé certaines phrases ? — quels mots l'ont fait se sentir pire/meilleur ? — qu'est-ce qui l'a énervé — quelle est selon lui la solution idéale pour sortir de telles situations ? Ne jugez pas Ne soyez pas offensé Merci pour votre ouverture d'esprit et votre sincérité et il est si difficile de formuler vos sentiments et de les exprimer avec votre bouche si votre partenaire fait face à des griefs sur quelque chose qu'il ne peut pas changer et il ne peut pas changer ses sentiments et ses sensations. posez-lui les mêmes questions et cherchez un dénominateur commun. Je vous le promets, vous résoudrez non seulement le problème, mais vous ressentirez également une proximité et une chaleur sincères, mais aussi de la fierté pour votre couple et la façon dont vous êtes sorti d'une situation désagréable. pour vous deux avec dignité. Le plus souvent, vous voyez des situations complètement différentes. Et la meilleure option est de lui poser des questions directement. Un intérêt sincère pour le monde intérieur d'un partenaire est la clé pour résoudre les situations les plus difficiles. Après ce qui s'est passé avec mon homme, nous avons discuté de cela dans une atmosphère calme, nous avons réalisé que c'était le cas. c'est tellement mauvais pour nous deux et nous avons convenu de ce que nous voulions autrement