La codépendance est un comportement à risque dans lequel une personne apporte de l'aide ou des soins à une autre personne au détriment de ses propres intérêts et besoins. Souvent, chez les personnes codépendantes, le monde émotionnel est associé à des sentiments d’anxiété, de peur, de méfiance et de dépression. Ils peuvent éprouver des émotions profondes telles que la colère, la honte et le ressentiment envers les autres ou envers eux-mêmes. Les sentiments et les émotions ressentis par les personnes codépendantes sont généralement associés à des traumatismes, des blessures et des déceptions déjà vécus. Ces émotions et sentiments ont marqué la vie d'une personne codépendante et peuvent influencer de manière significative son comportement, ses relations avec les autres et sa position globale dans la vie. L’anxiété est l’un des sentiments les plus courants chez les codépendants. Un aidant codépendant se demande toujours comment il peut aider l’autre personne, même s’il offre son aide là où elle n’est pas nécessaire. L'anxiété associée à la codépendance peut être si intense qu'une personne peut oublier ses propres besoins, désirs et désirs. Les personnes codépendantes peuvent également éprouver de la peur. Ils peuvent avoir peur de perdre quelqu’un qui compte dans leur vie ou avoir peur de laisser quelqu’un dans une situation difficile même s’ils ne peuvent pas l’aider. La honte et la culpabilité peuvent également être des émotions courantes chez les codépendants, surtout s'ils se sentent insuffisants ou en échec. Afin de surmonter la codépendance et de développer des relations saines avec les autres, vous devez être conscient de vos émotions et garder le contrôle sur elles. Une personne codépendante doit prendre en compte ses émotions et ses sentiments. Il faut en être conscient et pouvoir les exprimer en présence d’autres personnes. Cela permettra à la personne codépendante de mieux comprendre ses besoins et d’orienter ses actions en fonction de ceux-ci. Il est également nécessaire d’apprendre à participer à des relations saines basées sur une combinaison de respect mutuel, de soutien et de souci de soi et des autres. Cela aidera la personne codépendante à développer sa confiance en elle et à assumer la responsabilité de sa vie et de ses actes. Dans l'ensemble, développer une conscience émotionnelle et comprendre ses émotions et ses sentiments est un élément important du traitement de la codépendance. Utiliser des techniques appropriées de gestion des émotions et développer des relations saines aideront les personnes codépendantes à atteindre une plus grande harmonie et une plus grande satisfaction dans leur vie..