"Vous serez assiégé jusqu'à ce que vous soyez prêt à abandonner et à devenir vous-même." La thérapie Gestalt de F. Perls a été développée par Frederick Perls dans les années 40. 20ième siècle. Ce concept est un type de psychothérapie existentielle (l'essence de l'existentialisme dans la culture, la philosophie et la psychothérapie : une personne est considérée du point de vue de sa relation avec le monde dans son ensemble, avec les gens qui l'entourent, contrairement, par exemple, à La psychanalyse de Freud, quand les réactions mentales internes et les états humains étaient pris en compte). Traduit de l'allemand, Gestalt signifie personnalité, image, intégrité. Le nom de la thérapie développée par Perls fait écho au nom d'une des écoles de psychologie du XXe siècle, dont le fondateur était Max Wertheimer. Cette école s'appelait la psychologie Gestalt (un autre nom est théorie des champs). Mais en réalité, Perls a peu emprunté à la théorie des champs de Wertheimer. Après tout, la Gestalt-thérapie est une sorte de synthèse du psychodrame de J. Moreno, de la psychanalyse, de la phénoménologie, de la thérapie de Reich déjà évoquée plus haut, de la thérapie existentielle et même, dans une certaine mesure, des pratiques spirituelles orientales. L’essence de la thérapie consiste à déplacer l’accent de la cause d’un problème vers sa conscience. Par exemple, la principale question qu’une personne se pose lorsqu’elle utilise la Gestalt-thérapie est : « Qu’est-ce que je ressens et comment le changer ? D'accord, le plus souvent nous nous posons une question différente : « Pourquoi est-ce arrivé ? ou "Pourquoi cela m'est-il arrivé", ce qui est une réflexion et un gaspillage d'énergie inutile. « Ici et maintenant » est le credo principal et le grain de la Gestalt-thérapie de Perls (Perls lui-même a utilisé une expression différente : « Ici et comment ? »). Aussi, les outils de la thérapie sont la conscience de soi (dans le présent), la responsabilité de ses actes et de ses actes. Le passé est également vu du point de vue du présent. Repenser, mettre fin aux émotions et aux actions non vécues dans le passé - une personne doit compléter tout cela au présent. Pourquoi Perls a-t-il appelé ainsi sa méthode de guérison de l'âme humaine : Gestalt-thérapie ? Le scientifique a soutenu que l'ensemble, c'est-à-dire la gestalt, s'efforce toujours d'être tel ; dans un état fragmenté, l'harmonie est perdue, ce qui conduit à des névroses, etc. Si dans le passé, par exemple, nous avons une situation inachevée (la personne est partie, mais vous n'avez pas eu le temps de lui dire au revoir ; vous avez été offensé, mais vous n'avez pas exprimé votre indignation, etc.), ces moments non vécus du passé la vie nous pèse au quotidien. En Gestalt-thérapie, cette situation est appelée « affaire inachevée » et constitue l'une des rares dispositions empruntées à la psychologie Gestalt. Les émotions du passé qui n’ont pas réagi inhibent le processus de réalisation de soi et de conscience du moment présent de la vie. Selon Perls, l’émotion la plus destructrice est le ressentiment. En raison des émotions non vécues du passé, notre âme perd son intégrité et l'apparence générale de la Gestalt est perturbée. En plus des « affaires inachevées » et de « l’ici et maintenant », Perls a appliqué trois autres points à sa théorie : « les niveaux de névrosisme », « l’évitement » (essentiellement un « mécanisme de défense en psychanalyse ») et « l’énergie et le blocage énergétique ». L'objectif principal de la Gestalt-thérapie de Perls est de libérer pleinement le potentiel d'une personne et de lui apprendre à vivre pleinement. Les jeux et les expériences utilisés en thérapie favorisent la liberté d'expression et la réalisation de soi. Par exemple, le jeu « turnover », dont l'essence est de jouer le comportement opposé qu'une personne n'aime pas (le patient du Gestalt-thérapeute n'aime pas une qualité telle que la timidité - jouer avec l'impudence, l'impolitesse, etc.) peut enseigner au patient pour se voir sous un nouveau jour et enrichir l’expérience de son propre « je ». La Gestalt-thérapie est capable de résoudre un problème tel qu'une interaction insuffisamment efficace et insatisfaisante entre une personne et son entourage, en modifiant les méthodes de contact. Comme le scientifique l’a lui-même déclaré : « Nous vivons dans des stéréotypes.».