Lorsque j'accepte des clients qui viennent me voir pour la première fois, je demande : avez-vous déjà travaillé avec un psychologue ? Et généralement, si la réponse est « non », alors quelque part à proximité se trouve la phrase : « Je suis inquiet ». Et c’est normal de s’inquiéter dans un tel moment. Que se passe-t-il lorsque votre premier jour de travail est prévu pour demain ? Ou un premier rendez-vous avec quelqu'un que vous ne connaissez pas encore très bien ? Environ les mêmes émotions vous attendent avant votre première consultation avec un psychologue. Un peu de nervosité, d'inquiétude : comment cela va-t-il grandir ? Et est-ce que cela va grandir ensemble ? Car il s’agit exactement du même premier contact que dans tous les autres cas. Il faut regarder de plus près la personne d'en face, voir à quel point sa façon de transmettre ses pensées est réactive, et son cheminement de pensées en général. Et ensemble, vous devrez construire une relation thérapeutique qui vous aidera, entre autres, à reconstruire les relations avec vos proches d'une manière qui vous convient. Lors de la première séance, la tâche principale est de faire connaissance. Essayez de faire attention à savoir si vous êtes à l'aise avec la personne d'en face. Quels sentiments cela évoque-t-il en vous ? Y a-t-il de la confusion, de l’anxiété, de la peur ? Essayez de formuler par vous-même ce que vous ressentez lorsque vous êtes dans l'espace de consultation. Et idéalement, partagez-le avec un psychologue afin que vous puissiez immédiatement comprendre ce que vous pouvez faire avec ces sentiments. Il existe d'innombrables méthodes de travail d'un psychologue et je ne peux pas les regrouper dans un seul article, mais je peux vous dire exactement ce que vous devez attendre de lui en termes généraux. Des questions vous seront posées pour mieux comprendre la situation. Vous bénéficierez d'un soutien émotionnel. Vous pouvez dire ce que vous voulez sans craindre d'être jugé pour vos actes. Ils vous aideront à vous ouvrir et à commencer à travailler dans un nouveau modèle relationnel. Sur la base du paragraphe ci-dessus, vous pouvez comprendre ce qu'un psychologue ne doit pas faire dès la première consultation (et tout au long de la thérapie). Si vous sentez que vous n'êtes pas à l'aise pendant la séance, assurez-vous de le dire immédiatement. Et regardez la réponse : le spécialiste vous a-t-il aidé à gérer les sentiments qui sont apparus ? Est-ce que cela a soulagé votre tension ou est-ce que cela n'a fait que s'intensifier ? Et en fonction de vos sentiments, décidez si vous êtes prêt à poursuivre vos travaux. Et puis, si vous décidez de continuer, vous avez tous les deux un travail à faire, dans lequel la contribution sera égale. Moitié-moitié. Vous travaillerez pour que ce qui vous dérange cesse de l’être et que ce qui vous manque apparaisse en abondance..