Spesso un cliente si rivolge allo psicologo con questa frase dopo che, a causa di qualche situazione, si è reso conto che c'è un problema dentro di lui. Ma cosa significa comprendere se stessi? Questa frase contiene molte cose. E ognuno ha la propria risposta. Propongo di parlarne in modo più dettagliato e di considerare diversi livelli di "immersione in se stessi". La causa del problema: perché mi è successo questo? Spesso, trovare la risposta a questa domanda porta grande sollievo. La consapevolezza della causa e il proprio ruolo nella sua creazione è un inizio serio per lavorare su se stessi Livello 2. Chi sono e cosa voglio? Di norma, queste sono le seguenti domande che compaiono dopo la soluzione riuscita di un particolare problema (che ha attivato la riflessione). E qui inizia una nuova struttura per costruire te stesso: consapevolezza di te stesso, dei tuoi punti di forza, punti di appoggio, desideri: tutto ciò ti consente di costruirti mattone dopo mattone a un livello più consapevole. Le risposte a queste domande ci permettono di capire chi sono, realizzare cosa voglio e in quale direzione devo muovermi. Livello 3. Elaborazione di traumi e scenari Gli insight di secondo livello forniscono una comprensione di dove muoversi e, di conseguenza, identificare cosa ti impedisce di andare nella direzione che desideri. Da questo momento in poi puoi superare blocchi, credenze interferenti, paure, situazioni traumatiche, ecc. Questo è ciò che libera una persona da blocchi emotivi, conflitti interni, scenari ripetitivi, ecc. Questo dà energia e forza, libera l'attenzione, dà nuove intuizioni che ti permettono di muoverti nella direzione degli obiettivi e dei desideri desiderati. Quando una persona conosce se stessa, i suoi punti di forza personali, sa dove muoversi ed è libera da conflitti interni, atteggiamenti negativi esperienze, paure, rancori, ecc., allora possiamo dire che ha raggiunto il livello di una personalità cosciente, autosufficiente e si è avvicinato a dire: "Ho capito me stesso". Perché ti sei avvicinato? Perché questo processo è infinito. Quanto è infinito il percorso della possibile conoscenza di sé, quanto è infinito il percorso per cambiare se stessi. Ma questo è un percorso importante, necessario e interessante. Senza di esso, lo sviluppo della nostra personalità è impossibile, il nostro percorso spirituale è impossibile Oksana Proskurina, psicologa, allenatrice P.S. Leggi di più su quali elaborazioni ci sono qui