Conosci questa sensazione quando vuoi chiedere un consiglio, chiarire qualcosa, sentire parole di sostegno dai tuoi amici, ma invece senti solo negatività e battute, che non solo non ti danno quello che vuoi, ma aggrava anche la situazione? Quindi, oggi esamineremo un po’ la questione degli amici tossici. Il tema delle relazioni tossiche è molto comune. Al giorno d'oggi, questo è diventato quasi un argomento classico, in cui in ogni conversazione si sentono le seguenti frasi: "lui è un violentatore" o "lei ti sta prendendo in giro", ecc. Di norma, poche persone sollevano la questione degli amici. Perché? Almeno secondo me per diversi motivi: gli amici sono l’unica risorsa che esiste e va tutelata. “E con chi, se non con gli amici, ne parlerò?”. Paura della solitudine e mancanza di voglia di condividere come azione Ci sono anche altri argomenti in cui la questione degli amici non è così rilevante. Ma cosa fare se, dopo tutto, tali amici sono davvero circondati. Ricerca di risposte all'interno Supponiamo che tu sia riuscito a trovare tossicità nei tuoi amici. Non è più sopportabile, ma voglio anche stare con loro. Qui, secondo me, dovresti fare affidamento sulle tue risorse interne e rispondere alle domande: la situazione che esiste in me sarà davvero risolta da quell'amico (intendiamo tossico) Me ne pentirò dopo aver parlato con questa persona, potrei? peggiorare? Qual è la probabilità? Ci sono dei prerequisiti? Quali risorse e punti di forza ho ora per affrontare questa difficoltà da solo? Trovare risposte dall'esterno Se vuoi affidarti a qualcuno per trovare le azioni o i pensieri di cui hai bisogno, posso suggerirti di considerare le seguenti opzioni: Contattare uno specialista. Puoi sempre contattare uno psicologo, un terapista o altri specialisti al di fuori del campo della psicologia. Se questo o quello specialista, qualunque sia il focus, può fornire ciò che è richiesto, è fantastico. Questa opzione sarà migliore che ascoltare, ad esempio, frasi dispregiative da parte di un amico tossico. Forum. Esiste anche questa opzione. Come minimo, questo può essere anonimo, soprattutto su vari forum. Gente simile mentalmente. Sapere che la difficoltà che è presente dentro di noi è presente anche negli altri dà una sensazione di pace. Dopotutto, quelle persone possono gestirlo, il che significa che puoi gestirlo anche tu. La discussione e lo scambio di esperienze possono stimolare attivamente il processo di ricerca di soluzioni. Ricerca di risorse di aiuto. Queste sono le risorse che ti aiuteranno a ottenere risultati da solo, senza aiuti esterni. Questi possono essere hobby, hobby, interessi che contribuiscono allo sviluppo attivo della personalità e al superamento delle difficoltà. Puoi sempre rivolgerti agli amici. Non importa se è un amico tossico o no. Forse prima di contattare qualcuno dei tuoi amici, dovresti considerare di cercare risposte sia internamente che esternamente? Dopotutto, conosciamo già la maggior parte delle soluzioni, semplicemente non le vediamo. Se l'articolo ti è piaciuto, sarò felice di leggere i tuoi commenti. Se hai un’idea che non è stata espressa qui, per favore condividila, sarò felice di leggerla! :)