« Pas d'énergie » est une plainte très courante. Essentiellement, travailler avec l’énergie revient à trouver des « trous » (là où l’énergie s’échappe) et des ressources (ce qui apporte de l’énergie). Les deux peuvent être différents, mais souvent nous payons beaucoup de choses nous-mêmes, pensant que nous économisons et/ou nous facilitons la vie. Exemple 1. Investir dans la sécurité Elvira voit un appel entrant sur l'écran et son humeur se détériore instantanément. Cela se produit toujours lorsqu'un parent éloigné appelle - la fille d'un cousin germain, la « sœur » Anya. Si Elvira décroche le téléphone, Anya bavarde immédiatement : « Bonjour, sœur ! Comment vas-tu ?" et, sans attendre de réponse, elle continuera certainement : " J'ai encore des problèmes avec... " Et quand la fontaine sera sèche, Elvira se sentira épuisée, il n'y aura plus de force. soit pour le sport, soit pour une rencontre énergisante avec ses amis. Pourquoi a-t-elle besoin de cette communication ? Elle a peur sans ses proches, alors « au moins quelqu'un de sa famille, même très éloigné, et si elle a besoin d'aide ? Elya essaie d'investir dans la sécurité, gaspillant ainsi son énergie, réduisant sa résilience et augmentant la probabilité d'avoir besoin d'aide. Cependant, rien ne garantit qu’elle recevra de l’aide. N'est-il pas préférable de diriger l'énergie vers vous-même et une communication agréable qui vous donne de la force. Exemple 2. Le mari d'une voisine le fera gratuitement. Zhenya vit seule et sa camarade de classe Alena et son mari vivent dans l'appartement voisin. Alena se comporte souvent de manière imprévisible et même toxique. Dans une conversation, il peut insérer de manière inattendue une blague sur l’apparence, le domicile ou les revenus de Zhenya. Mais elle est toujours prête à demander à son mari de l'aider à réparer quelque chose dans l'appartement d'un « ami » solitaire, c'est ce dont elle parle toujours. Et Zhenya, invitant Alena à prendre le thé, endure des talons et des attaques, après quoi elle ne se sent pas mal. seulement émotionnellement, mais aussi physiquement. Il le tolère parce que c’est différent. « Si quelque chose tombe en panne, il faudra faire appel à un réparateur, ce qui représente une dépense supplémentaire. » Et Zhenya ne comprend même pas qu'en économisant de l'énergie, elle pourrait gagner plus, à tel point qu'appeler un spécialiste ne serait plus un problème. Malgré le fait que la soignée Zhenya ne casse pas les choses si souvent. Exemple 3. Rencontre par l'intermédiaire d'un ami. Kostya est ami avec Ivan, avec qui il n'est absolument pas intéressé à communiquer. Mais Ivan connaît beaucoup de filles et Kostya espère que lors d'une fête chez un ami, il pourra rencontrer quelqu'un. En même temps, pour une raison quelconque, Ivan n'invite pas Kostya aux soirées qu'il souhaite, et Kostya perd simplement du temps et, bien sûr, de l'énergie. L'énergie s'en va toujours lorsque les limites sont violées. Et surtout lorsque nous violons nous-mêmes nos limites. Dans les trois exemples, les personnages eux-mêmes violent leurs limites (temporelles et émotionnelles), se forçant à supporter une communication qui n'apporte pas de plaisir. Ils ont tous l'illusion de recevoir gratuitement quelque chose qui leur est bénéfique : des garanties de sécurité, une aide aux réparations et des connaissances. En fait, il y a toujours un paiement. Et parfois, cela coûte plus cher que l’argent. Vous pouvez en savoir plus sur les types de limites ici et vous pouvez apprendre à construire et à défendre tous les types de limites personnelles lors d'une consultation personnelle, à laquelle vous pouvez vous inscrire via WhatsApp à l'adresse suivante. +7 977 673 14 30