La dépression est le démon de midi que vous seul pouvez voir – l'obscurité que vous seul pouvez voir. Jon Kabat-Zinn Quand je regarde mon monde, je vois des couleurs noires et grises - c'est ainsi que répond une personne déprimée : « Le monde n'est même pas noir et blanc, il est noir et gris, ce sont les couleurs avec lesquelles je peins tout autour. moi, c'est la couleur de mes pensées..Maintenant pour moi le monde est un ciel gris et une étendue d'eau grise sur laquelle flottent les cygnes noirs de ma dépression, mes pensées dépressives, c'est à cela que je pense et ce que je pense. ressentir à ce moment difficile de ma vie... C'est une « anesthésie mentale douloureuse », comme s'il n'y avait pas de sentiments. Mais quels sentiments peuvent être « dégelés » ? Ma valeur personnelle - je sens qu'elle est « brisée » et violée ? Sentiment de désespoir Sentiment de mélancolie Sentiment de culpabilité Sentiment de honte Sentiment d'anxiété Sentiment de perte Sentiment de désespoir Quelles pensées ai-je négatives, désespérées à propos de la solitude, de l'inutilité ? Beaucoup ont été développées pour diagnostiquer les états dépressifs. Il existe des méthodes assez connues ? : Express - Questionnaire sur les symptômes de la dépression QIDS, A. Beck Questionnaire sur la dépression Test Max Luscher Le test est projectif et une personne qui est dans un état déprimé choisit en premier lieu les couleurs noir et gris lors du test. La couleur grise est placée en premier. lieu, c'est le désir de s'isoler du reste du monde, le désir de ne s'immiscer nulle part, afin de rester à distance de tout ce qui pourrait perturber cette intemporalité. Alors l'influence extérieure n'exercera pas son influence. C’est un isolement du monde extérieur, une frontière – une zone grise neutre au-delà de laquelle personne n’est autorisé à sortir. En même temps, vous pouvez tout faire sans affecter l'âme. La couleur noire est mise en premier - c'est le rejet de tout ce qui se passe, un désaccord avec l'ordre des choses existant, c'est une protestation et une déclaration noire au monde. que tout ne se passe pas comme il devrait être. Une personne se rebelle contre son Destin, elle n'est pas d'accord avec ce qui s'est passé et se passe dans sa vie, comment sa propre vie se dessine Gris + Noir - le désir de séparation est renforcé. par le caractère impératif de la couleur noire. Il y a une nette tendance à l'isolement, au déni de l'interaction. Avez-vous ressenti des symptômes de dépression dans votre vie ? Connaissez-vous le test de Max Luscher et tout ça ? qu'après l'avoir réussi, vous pouvez voir les symptômes d'une humeur dépressive réduite ? Vous pouvez en savoir plus sur le test Luscher ici Recommandation : vous trouverez ici ma consultation sur le « Test Sondi » + le Test Luscher à prix réduit : vous passerez le test et découvrez ce que dit l'analyse du destin sur les causes de votre dépression et comment trouver des moyens de vous en sortir. Psychologue en ligne sur Whatsapp : +7 965 101 7073 Nous pouvons traverser ensemble une partie du voyage difficile de la vie. Prenez soin de votre bien-être mental et n'hésitez pas à demander de l'aide lorsque vous en avez besoin..