Question de catégorie à un psychologue : « Dans l'un de vos articles, vous recommandiez d'utiliser des couleurs vives dans les vêtements pour augmenter la confiance en soi. Pour moi, au contraire, ils provoquent encore plus d’anxiété et d’incertitude. Je ne veux même pas quitter la maison comme ça. Pourquoi donc? Est-ce que je ne suis pas normal d'une manière ou d'une autre ? Ou est-ce que cela n’aide pas tout le monde ? Réponse d'un psychologue sincère : Bonjour ! Vous avez correctement noté que cet article était constitué de recommandations. Les recommandations sont des méthodes généralisées et collectées qui aident la plupart des gens. Mais il est important de se rappeler que la plupart des gens ≠ tous les gens sont uniques. Chacun a sa propre histoire de vie, ses traits de caractère, sa structure du système nerveux et des centaines d'autres différences. Par conséquent, la psychothérapie personnelle est toujours plus utile et efficace que n'importe quel livre, article et monographie sur la psychologie. Le fait que mes recommandations ne vous conviennent pas ne signifie en aucun cas qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous, que vous avez « tort » ou. " anormal". Non. Cela signifie simplement que cette méthode ne vous convient pas, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin d'en faire trop et de l'utiliser à tout prix. Cette méthode ne vous convient pas, qu'il en soit ainsi. Il existe des centaines de façons d’augmenter la confiance en soi. Il y en aura certainement un qui vous conviendra. Et pas seul. Quant à votre question, pourquoi cela vous arrive-t-il ? Il ne sera possible d'y répondre de manière fiable que lors d'une consultation personnelle. Parce que dans notre psychisme, tout est lié : le travail, l'environnement, les peurs, les inquiétudes, les proches, l'estime de soi, l'amour, la confiance en soi, etc. Je vais maintenant vous proposer plusieurs raisons. Mais n'oubliez pas qu'il s'agit d'hypothèses et non d'un « diagnostic » en béton armé. Prenez-les comme une idée à laquelle « réfléchir » et essayer par vous-même : cela conviendra ou non. Raison 1 : Le port de couleurs vives augmente votre visibilité auprès des gens. Cela peut exacerber une peur profondément ancrée de se démarquer. Le plus souvent, cette peur apparaît dans l'enfance et l'adolescence, lorsque nous sommes victimes d'abus à la maison ou à l'école. inconsciemment, nous pouvons absorber la pensée : « être visible et se démarquer d’une manière ou d’une autre = humiliation, agression, coups = douleur ». Et pour éviter la douleur, nous apprenons à être des personnes invisibles. Et les couleurs vives nous privent de notre « déguisement » habituel. Et au lieu de nous sentir plus en confiance, au contraire, nous voulons tomber par terre. Cela peut être changé en travaillant avec un psychologue, par exemple avec moi - ensemble, nous trouverons des souvenirs, les analyserons et changerons notre attitude à leur égard. Après cela, les peurs ne s’accrocheront plus à vous de l’intérieur. Et votre réaction changera. Vous n'aurez plus peur de vous démarquer et d'attirer l'attention. Et votre confiance en vous augmentera. Raison 2. Les couleurs vives renforcent les émotions et les sentiments. Et si dans votre enfance on vous disait souvent : « tu réagis trop ! », « tu es trop émotif ! », « ne réagis pas comme ça ! », « tu ne peux pas ». réagissez comme ça!", vous avez l'habitude de supprimer les sentiments. Par conséquent, toute augmentation de ceux-ci provoque un grave inconfort, alors la tâche principale est d'arrêter de supprimer les sentiments et d'apprendre à les exprimer. Le moyen le plus simple d’y parvenir est également la psychothérapie. Raison 3. Les couleurs vives renforcent la perception des personnes hypersensibles à tout ce qui les entoure. Peut-être appartenez-vous à la catégorie des personnes hypersensibles. Les personnes hypersensibles sont celles qui perçoivent le monde plus profondément, plus lumineux et plus riche que la plupart des gens. Il s’agit d’une caractéristique innée de la structure du système nerveux et du cerveau. Il ne s’agit pas d’une erreur génétique, ni d’une maladie ou d’une « erreur ». Si l'on juge selon ces catégories, il s'agit plutôt de talent et de génie. Il s'agit d'un terme assez nouveau en psychologie, ils ont commencé à l'étudier il y a seulement 30 ans. Et pourtant, beaucoup de gens – y compris certains psychologues – ne connaissent pas ce concept. Bien que, selon des études récentes, les personnes hypersensibles représentent environ 15 à 20 % de la population totale de la Terre. Et cela représente environ 1 604 000 000 d'hommes et de femmes. Si vous n'êtes pas familier avec la notion d'hypersensibilité, je vous recommande le livre d'Elaine Aron.)