Più veloce, più in alto, più forte! - se ormai sei stanco di questo slogan, allora questo testo ti farà piacere. Ci sono periodi in cui il legame con i valori è estremamente fragile o si è completamente interrotto, non c'è più la forza per raggiungere risultati e le riserve delle risorse precedenti si stanno assottigliando. Molte persone dicono di rimettersi in sesto, resistere, cambiare atteggiamento , fai almeno qualcosa, piccoli passi, cerca supporto, muoviti e basta. Qui voglio condividere tre regole per vivere “al minimo”. Il che, a mio avviso, può aiutare a superare un certo periodo di crisi/scarsità di risorse. E non cercare di fare di tutto per risolvere una situazione che potrebbe già essere in buon ordine. Regola 1 - Vivi secondo abilità e istinto. Un'abilità è un'abilità/abilità di attività portata all'automaticità. Tutti e tutto hanno abilità, se stai leggendo questo testo, allora penso che tu abbia l'abilità di lettura. Le abilità derivano dall’esperienza e dalla ripetizione. Le competenze sono uno stile di vita non ad alta intensità di risorse che non richiede forze di adattamento e la formazione di qualcosa di nuovo. Fai le solite cose, “secondo le regole stabilite”, metti da parte creatività e ingegno, usa quello che sai fare semplicemente e bene. Gli istinti sono solitamente reazioni e metodi di attività ereditati biologicamente, sono presenti fin dalla nascita e, a differenza delle abilità, non richiedono esperienza di vita e ripetizione; (Qui consiglio di guardare la teoria degli istinti di Garbuzov). Regola 2 - L'entusiasmo e l'attività possono essere passivi e inerti. Qualche tempo fa, avendo sentito la frase “lascia le tue speranze, spegnile in te stesso, perché... il futuro è imprevedibile” Mi sentivo a disagio per lei, rinunciare alla speranza mi sembrava impossibile. E ora questa frase continua a rivelarsi in diverse sfumature. Ma nel contesto del “vivere al minimo”, non investire emotivamente in progetti, sogni e risparmiare energia. E segui passivamente il flusso dei tuoi sogni, incontrando la vita così com'è. È come l’acqua che scorre in un ruscello, si schianta contro le pietre, le abbraccia/piega e continua a scorrere. Ci saranno delle difficoltà, ma mantenendo passività, flessibilità e rilassamento, diventerà possibile e probabilmente semplice aggirarle. Regola 3 – I valori e i punti di riferimento possono essere fluidi. A volte sembra che ci siano alcuni "pilastri indistruttibili": questo è ciò su cui poggia tutto, l'intera vita o la visione del mondo. Alcuni valori incondizionati - ad esempio salute, denaro, buoni rapporti con un amico, con un marito/moglie, un lavoro stabile, un hobby, cibo delizioso, il sorriso di un bambino e molto altro ancora. Abbiamo tutti la nostra gerarchia interna di valori, i nostri pilastri che ci tengono a galla. E nei periodi di “vivere al minimo” mi sembra più importante che mai permettermi di essere fluido nei miei supporti, permettermi di essere mutevole nei valori e in ciò che è importante per me e ciò che mi sostiene . Lascia che la cosa più importante oggi sia guardare la serie, domani cibo delizioso, dopodomani il lavoro, poi i rapporti con la tua famiglia. Lascia che tutto sia basato sul mio attuale "Lo voglio e ne ho bisogno in questo momento". Non incolparti se non porto qualcosa alla fine (la fine può sempre sembrare diversa da ciò che pianifichiamo; un compito abbandonato a metà è una nuova fine ed è bello in questa forma). Oppure fai la stessa cosa ancora e ancora se aiuta e porta lo stato desiderato. Concedersi un comportamento compulsivo e utile a volte è una buona cosa. In generale, spero che questo testo ti abbia dato alcuni pensieri interessanti e utili sul "vivere al minimo". Cosa ti aiuta a vivere bene “al minimo”? Quali regole, principi o pratiche potresti avere per questo stile di vita? Sarebbe fantastico se ti piacesse e condividessi la tua risposta/aggiunta al testo. Grazie per aver letto, buona giornata a tutti.