Chaque jour, nous éprouvons toute une gamme d'émotions, y compris les émotions « négatives ». Par exemple, irritation, indignation, colère, haine, colère. Et on nous dit que ce sont de mauvaises émotions et qu’il faut les maîtriser. En fait, ils servent de mécanisme de défense lorsque nos limites physiques ou psychologiques sont violées et constituent un excellent facteur de motivation en cas de besoin non satisfait. Ils ne doivent pas être retenus, mais exprimés correctement. Mais souvent, nous ne comprenons pas quelle émotion spécifique nous vivons en ce moment. Une question simple : « Comment vous sentez-vous en ce moment ? » capable d’en conduire beaucoup dans une impasse. Comment freiner, par exemple, la colère ou la colère. Pour l'ego, vous devez comprendre de quoi il s'agit et quelle est leur différence ? Nous avons déjà décidé que la colère et la colère sont des émotions associées à des besoins naturels. Ils ont évolué tout au long de l’histoire de l’humanité et sont nos « alarmes » internes. Ils diffèrent par le degré d'intensité. Pour plus de clarté, regardons une échelle conventionnelle de manifestation des émotions « négatives » par ordre de tension croissante : InsatisfactionIrritationIndignationIndignationColèreColèreHaineRageNous avons trié les émotions. Qu'est-ce que l'agression ? L'agression est une action visant à défendre des limites personnelles ou à atteindre des objectifs. Nous pouvons nous-mêmes faire preuve d’agressivité ou en être l’objet. Il existe plusieurs types d'agressions. Voici les principaux : l'anéantissement - souvent une forme d'agression incontrôlable visant à la destruction ; le dentaire - une forme d'agression, généralement planifiée et visant à atteindre l'indignation interne souhaitée sur fond d'inaction totale ; Exprimer sa colère et sa colère est l'un des objectifs de l'agression. Autrement dit, la colère et la colère sont des émotions d'intensité variable et l'agressivité en est la manifestation. Mais derrière toute émotion se cachent nos besoins ou d’autres émotions se cachent. La peur, la honte, le ressentiment et le désespoir se cachent souvent derrière la colère et la méchanceté. Lorsque nous commençons à travailler sur la cause profonde, les émotions « négatives » elles-mêmes et les comportements agressifs disparaissent. Comment vous sentez-vous maintenant ? Quelle émotion ressentez-vous ? Svetlana Sherstina, psychologue. Coût de la consultation : 6000 roubles 50 min. Lieu d'accueil : Novoslobodskaya, 18. Pour prendre rendez-vous, écrivez à WhatsApp: 89261041045