La thérapie holotropique est l'une des stratégies les plus intéressantes et les plus célèbres pour la psychothérapie de la peur, de la dépression, des maladies psychosomatiques et des stratégies de croissance personnelle. La traduction littérale du terme « thérapie holotropique » tel qu'interprété par les auteurs est thérapie. visant à restaurer l’intégrité. La thérapie holotropique est une alternative importante et efficace à la thérapie traditionnelle en profondeur (analytique), qui vous permet de réduire le coût du temps et de l'argent du traitement psychothérapeutique, d'éviter ou de réduire l'utilisation de médicaments psychotropes. Pour obtenir un effet thérapeutique, la thérapie holotropique est modifiée. états de conscience provoqués par une respiration contrôlée, une musique spéciale, des techniques spécifiques de travail avec le corps et le dessin de mandalas (dessins libres et spontanés) dans la dernière partie de la séance. Par conséquent, la thérapie holotropique est classée comme psychothérapie psychédélique. La méthode a été développée par les légendaires psychothérapeutes Stanislav et Christina Grof, à la suite de trente années d'étude des possibilités thérapeutiques des états altérés de conscience induits par l'utilisation de drogues psychédéliques (LSD-25). ) à des fins thérapeutiques et par des méthodes non pharmacologiques d'influence sur la conscience. La signification thérapeutique de l'atteinte d'un état altéré de conscience consiste à expérimenter un complexe spécifique de phénomènes : 1) Matériel biographique (expérimenté) ; 2) Matrices périnatales (émotions et conditions intra-utérines, à la naissance et post-partum) ; 3) La conscience dite transpersonnelle, qui reflète non seulement et non pas tant les causes biographiques des problèmes du patient, mais plutôt le lien transcendantal particulier de la personne avec le monde, le temps et l’espace qui l’entourent. Vivre une telle relation contribue à la divulgation des ressources internes, à la résolution des contradictions internes et conduit à l'atteinte de l'intégrité et de la liberté internes. En conséquence, il est possible d'accéder aux couches profondes de la psyché sans s'engager dans une réflexion rationnelle. du problème et sans utiliser de méthodes spécifiques pour changer la situation mentale selon un plan prédéterminé. Vivre une expérience holistique d'états de conscience modifiés conduit généralement à un changement dans l'équilibre dynamique des symptômes d'origine, qui se transforment en un flux d'expériences inhabituelles et disparaissent au cours de ce processus. La séance de thérapie holotropique elle-même se compose de plusieurs. étapes. Sa durée est d'environ 1,5 à 2 heures. Tous les participants portent des vêtements confortables (généralement des vêtements de sport), sont assis par terre, dans une pièce confortable, sur des matelas moelleux. La séance commence par une courte relaxation et méditation. Ensuite, le patient se concentre sur sa respiration sans en modifier les paramètres. Ensuite, il est proposé d'augmenter progressivement la fréquence respiratoire, de la rendre plus profonde et plus fréquente. C’est là que se produit la chose la plus intéressante, la guérison la plus miraculeuse ! Au stade final, les participants échangent leurs expériences et dessinent des mandalas. On suppose que l’analyse des mandalas favorise une intégration plus complète des expériences. Les séances de thérapie holotropique se déroulent sous forme de cours, la fréquence et la quantité sont purement individuelles, mais dès la pratique - de 5 à 8 séances. Pourquoi la thérapie holotropique est-elle utilisée ? Résolution des problèmes psychologiques et des « impasses » ; Traitement des troubles limites (névroses, neurasthénie, boulimie, anorexie, dépression névrotique, trouble obsessionnel-compulsif, peurs, crises de panique, insomnie, etc.) ; maladies « corporelles » ayant une base psychosomatique, principalement la névrodermite, le vitiligo, le psoriasis, l'asthme bronchique, le diabète sucré aux stades initiaux, l'hypertension artérielle, l'ulcère gastrique, la dystonie vasculaire, les douleurs musculaires, les maladies rhumatismales, l'alcoolisme, la toxicomanie, les troubles sexuels personnels ; croissance, développement créatif, capacités professionnelles, de leadership, retour du « goût de la vie ». Contre-indications aux séances : insuffisance cardiaque, angine de poitrine, état après un accident vasculaire cérébral (moins d'un an), asthme bronchique ou cardiaque décompensé sévère, hypertension.