Nel corso della vita, le persone possono cambiare in modi completamente diversi. Anche se questo è molto individuale e alcune persone non cambiano in modo significativo nel corso della loro vita, alcune riescono a cambiare radicalmente... più di una volta! Ci sono troppe possibilità su come e perché le persone cambiano, ma è importante capire che tutti noi attraversiamo qualche tipo di trasformazione nella nostra vita. Grandi o piccole, queste trasformazioni ci aiutano a essere ciò che siamo. A volte i cambiamenti avvengono senza rendersi conto che qualcosa è cambiato. Ma cosa succede se desideriamo consapevolmente questi cambiamenti interiori? L'arteterapia trasformativa può aiutare in questo... chiamiamola trasformazioni del passato e trasformazioni del futuro. Innanzitutto, parliamo di cosa intendiamo per trasformazione o cambiamento. Quali sono le trasformazioni e i cambiamenti di vita rispetto al passato? Una trasformazione dal passato è un'esperienza o un evento che si è già verificato e ha portato a cambiamenti di personalità. Ciò include tutti i tipi di esperienze che possono cambiare lo stato mentale o emotivo di una persona. Ad esempio, la perdita di un membro della famiglia, il divorzio, l'abuso sessuale, l'abuso verbale, l'esperienza traumatica, ecc. Anche se il cambiamento non è necessariamente il risultato di un’esperienza negativa. I cambiamenti possono essere apportati da un viaggio in un altro paese, dall'incontro con una persona che ha un'influenza positiva su di te, dall'innamoramento, dal sostegno e dalla cura e molto altro ancora. Quali sono le trasformazioni e i cambiamenti della vita del futuro? La trasformazione futura si riferisce a una persona che vuole cambiare qualcosa di se stessa. Può diventare un ascoltatore migliore, apprendere una nuova abilità, superare la paura, ecc. La trasformazione futura di solito ha a che fare con un problema che la persona sta affrontando a se stessa. A volte è meglio “attivare” tali cambiamenti con il supporto di un terapista professionista, mentre a volte sono sufficienti gli sforzi dell’individuo. In che modo l’arteterapia può promuovere il cambiamento e la trasformazione? L'arteterapia trasformativa può aiutare a seconda della trasformazione di cui hai bisogno (passata, futura o complessa). Quando ti trasformi dal passato, l'arteterapia ti aiuterà a comprendere le ragioni di ciò che è accaduto e l'impatto dell'evento passato su di te oggi. Ad esempio, se hai perso una persona cara o un familiare, creare un'opera d'arte basata su quel tragico evento può essere terapeutico. È una buona idea lavorare in arteterapia professionale con un arteterapista certificato per qualcosa di così serio come la morte. Ma diamo un'occhiata a un esempio più positivo di cambiamento... diciamo, innamorarsi di qualcuno. Non è sempre facile esprimere le proprie emozioni attraverso le parole. Se sei come me, anche tu trovi difficile esprimere questi sentimenti a parole. Bene, l'arteterapia è un ottimo modo per incanalare quei sentimenti in qualcosa di creativo che li esprima in un modo che sia riconoscibile per te. La terapia trasformativa, in questo caso l’arteterapia che affronta il cambiamento futuro, può essere utile in molti modi. Diciamo che ultimamente ti senti molto triste e vuoi sentirti più felice. Puoi usare l'arteterapia come un modo per concentrarti sulle cose positive della tua vita. Oppure, ad esempio, vuoi indirizzare la tua energia creativa per comprendere le ragioni di ciò che ti rende triste. Questi sono tutti modi diversi di utilizzare l'arteterapia per concentrarsi sui cambiamenti di vita che desideri ottenere. Questo può essere lo slancio per l’azione necessaria per iniziare a cambiare. Quando le trasformazioni del passato si intersecano con i cambiamenti di vita desiderati Un altro fatto interessante sulla terapia trasformazionale o arteterapia mirata ai cambiamenti di vita è che le trasformazioni del passato e i cambiamenti nel futuro spesso si intersecano. In molti casi, le esperienze negative o le trasformazioni del passato portano al desiderio di cambiamenti positivi nella vita futura. Ad esempio, la violenza sessuale può avere conseguenze devastanti.