Il titolo dell'articolo è una citazione diretta di uno dei miei clienti. Inoltre, noto spesso che molte persone confondono questi due concetti. Ma proveremo a capire se sono davvero la stessa cosa. E quindi gli attacchi di panico si verificano abbastanza spesso Nella mia pratica, questa è una delle prime richieste di lavoro. Un attacco di panico è un attacco improvviso di grave ansia, accompagnato da sensazioni intense (tachicardia, mancanza d'aria, nausea, vertigini, intorpidimento). nel corpo, ecc.) È caratterizzato da un rapido aumento della paura e da una breve durata (ecco perché si chiama attacco di panico). Penso che molti di voi sappiano quali paure accompagnano un attacco di panico: paura della morte, impazzimento , perdita di controllo. Un attacco di panico può anche essere una reazione del corpo a un forte stress emotivo che si forma a causa di uno stress grave o di molti non troppo forti. Ecco perché a prima vista sembra che non ci siano ragioni , ma in realtà potresti essere scettico nei loro confronti o non notarli affatto. Il disturbo di panico è quando stai già iniziando ad avere paura dei tuoi attacchi di panico. Appare l'ansia di anticipazione (paura di attacchi ripetuti), si forma un comportamento di evitamento (limitare le visite a determinati luoghi in cui si sono verificati gli attacchi, soggiornare in luoghi in cui si trova un ospedale nelle vicinanze, portare tranquillanti, glicina, validolo, uscire con qualcuno o addirittura limitare se stessi stare a casa, ecc.). La paura comincia a formarsi. La paura stessa inizia a scatenare attacchi di panico. La paura inizia a scatenare attacchi di panico perché la paura è solitamente la reazione del corpo al pericolo. In caso di attacchi di panico non c’è pericolo. Ma il cervello non ha più tempo per questo. La paura attiva il sistema nervoso simpatico. Questo, a sua volta, innesca la produzione di ormoni (adrenalina). Se non hai paura dei tuoi attacchi di panico, ma esistono ancora, allora puoi fare una lista di esami per escludere una causa fisiologica, e poi mostrare al tuo psicoterapeuta se secondo gli esami va tutto bene: controlla la tiroide, esame del sangue per emoglobina, glucosio , vitamina B12, consultazione con un cardiologo e neurologo. Come trattiamo gli attacchi di panico e il disturbo di panico: 1) Psicoterapeuticamente. Se gli attacchi di panico si verificano senza motivo o sono causati dallo stress 2) Farmaci. Se parliamo di attacchi di panico, ma possono essere comorbidi (essere un sintomo di un altro disturbo, ad esempio depressione, un altro disturbo d'ansia), in caso contrario, allora PSICOTERAPIA. Se parliamo di disturbo di panico, la prescrizione di farmaci può essere combinata con la psicoterapia o con la sola psicoterapia. Il gruppo principale prescritto sono gli antidepressivi e, a seconda della gravità dei sintomi, altri gruppi di farmaci. Molto spesso, il trattamento avviene senza farmaci. Non per niente metto la psicoterapia al primo posto. Trarrò brevi conclusioni: 1) Gli attacchi di panico sono sicuri. Assolutamente sicuro;2) Durante un attacco di panico non morirai, non impazzirai;3) Il tuo cuore non si “spezzerà” e non avrai infarto o ictus durante gli attacchi di panico;4) Appena ti fermi avendo paura dei tuoi attacchi di panico, il disturbo di panico passerà; 5) L'opzione peggiore che aggrava il disturbo è l'evitamento e il tentativo di "soffocare" i sintomi. Spero che il mio articolo ti sia stato utile e che tu abbia potuto rispondere da solo alla domanda nel titolo. Puoi anche leggere il mio articolo sull'ansia, da dove viene e quale ruolo gioca la paura: https://www.b17.ru/article/365819/ Fornisco consulenze online in tutto il mondo. Per domande riguardanti la registrazione e altre questioni organizzative, puoi scoprirlo scrivendomi in qualsiasi messenger a te conveniente su : +375 29 106 27 05.