Il senso di colpa è un sentimento di cui siamo consapevoli; nasce dentro di noi quando non ci assumiamo la responsabilità di adempiere a determinati accordi in relazione a un'altra persona. Un senso di colpa appare quando una persona è la causa della disgrazia di qualcuno o viola alcune norme generalmente accettate. Ad esempio, se una persona ha offeso, ingannato, usato, ingannato qualcuno, la voce della sua coscienza personale non gli darà pace, lo farà. sentirsi in colpa, e questo continuerà finché non compenserà in qualche modo il danno causato, ad es. si assumerà la responsabilità delle sue azioni, ammetterà ciò che ha fatto e farà qualcosa per ristabilire l'equilibrio. Quando una persona trova delle scuse o scarica la colpa su un altro, cerca di fingere di non essere colpevole ed evitare la responsabilità, allora vuole liberarsi. della colpa senza dover pagare nulla. Ma la voce della coscienza personale continuerà a tormentarlo dall'interno, e il senso di colpa ostacolerà la personalità, impedendogli di aprirsi ed esprimersi. E se la persona non fosse davvero colpevole? Cosa succede se viene imposto il senso di colpa? Forse l'altra persona sta semplicemente trasferendo su di te la responsabilità di adempiere a determinati obblighi "benefici" e, di conseguenza, inizi davvero a provare questo senso di colpa?! È importante affrontarlo! Elenco delle principali ragioni per l'emergere di un senso di colpa imposto, con cui lavoriamo in terapia: Relazioni figlio-genitore Quando un bambino, dalla verginità, viene incaricato della responsabilità del “prospero” stato dei suoi genitori. Di conseguenza, la verginità viene lasciata indietro, ma una persona porta questa responsabilità per tutta la vita, si sente in colpa per il fatto che i suoi genitori hanno divorziato, i suoi genitori sono infelici, i suoi genitori non si sono realizzati, i suoi genitori hanno problemi di salute, ecc. - non rendersi conto che la vita e il benessere di un genitore sono responsabilità di un genitore Quando ci assumiamo la responsabilità dei nostri parenti, li indeboliamo, diminuiamo la loro dignità umana, li priviamo dell'opportunità di fare ciò! dovrebbero farlo da soli, noi 'Viviamo la loro vita invece di vivere la nostra. Colpa imposta dalla società. La società impone i propri stereotipi su ciò che una persona dovrebbe essere! Naturalmente, ci sono alcune strutture e basi che mantengono l’ordine e che è importante osservare. Ma purché non sia come quella battuta “Una gonna corta significa una prostituta”. Quella lunga è una suora. Si è messa un trucco luminoso e provocatorio. Se non ti trucchi, è un topo. Troppo spesso. Troppo magro: non esiste una media!” Tutti vogliono approvazione e sostegno, e sembra che per questo sia necessario soddisfare le aspettative degli altri, essere buoni con tutti, ma questo è impossibile! "Non sei all'altezza, significa che sei cattiva, è colpa tua!" Colpa sessuale È possibile che una giovane madre pubblichi foto in abiti succinti? – Se lei lo vuole davvero, se la sua coscienza personale è pacificamente silenziosa e il suo bambino interiore batte le mani con gioia, bellezza, accettazione di se stessa e del suo corpo – allora ovviamente è possibile! E qui non c’è posto per i sensi di colpa imposti dalla società. Ancora una volta, sottolineerò che questo non è volgare, non è volgare e non viola in alcun modo i diritti e le libertà di altre persone. Stato di vittima. Una persona non si accorge più di come si assume il peso delle responsabilità di altre persone, e poi incolpa se stessa. non farcela, si tortura e si punisce. Cosa fare? Puoi provare ad affrontare questo problema da solo quando succede qualcosa - fai prima domande: - Di chi è il problema? - Di chi è la responsabilità? - Chi o cosa mi fa incolpare me stesso? Perché mi sto facendo questo? Se la colpa non è tua, allora inizia a dare i problemi e le responsabilità degli altri a chi li possiede. "Nessuno potrà mai incolparti se non incolpi più te stesso!" Cerca aiuto e supporto da uno psicoterapeuta. Questo è un processo piuttosto difficile e dispendioso in termini di energia, ma ne vale sicuramente la pena, perché una volta che te ne liberi senso di colpa, troverai la libertà