L'estate è un periodo di vacanze e relax, di cui sia la nostra psiche che il nostro corpo hanno tanto bisogno. Vogliamo alleviare la tensione, rilassarci e acquisire forza, energia e sensazioni vivide. Immergersi in un'atmosfera di calma, è quindi molto difficile sintonizzarsi sull'onda del lavoro. L'uomo per natura gravita verso la pigrizia, il non fare nulla e il desiderio di vivere per il proprio piacere e richiede coinvolgimento e dedizione al processo. Qualsiasi riposo ci dà forza, vigore, emozioni e risorse finché non ci ricordiamo del lavoro. Gli psicologi chiamano questo stato "sindrome post-vacanza". come affrontare e unirsi al flusso del lavoro: - Riconoscere e accettare che il tempo di relax è finito. Uno stato d'animo tranquillo per l'attività ti consente di adattarti dolcemente al lavoro. Sii felice di ciò che è successo e non rimpiangere che sia così Impara come essere nel momento "qui e ora". - Nei primi giorni lavorativi, puoi condividere le impressioni e le storie accumulate sulla tua vacanza. È necessario integrare gli eventi accumulati e radicarsi nella realtà attuale. Gli incontri con la famiglia e gli amici, la visualizzazione delle proprie foto, l'abbronzatura sono importanti. Ciò favorisce un ritorno regolare e piacevole. - Stabilisci compiti minimi all'arrivo, non tuffarti a capofitto nelle tue responsabilità. I primi giorni sono una sorta di acclimatazione che richiede sensibilità verso te stesso e il tuo corpo. Non prendere decisioni drastiche e non esagerare in questioni importanti. - Andare al lavoro dovrebbe essere percepito come un invito a nuove azioni, che riempirai con le tue energie. Utilizza le risorse accumulate e concentrale sul successo, sulle prospettive e in una direzione progressiva. Per aiutarti in questo, immagina e pianifica la tua prossima vacanza. Sogni e fantasticherie promuovono l'attività e il movimento in avanti. Ho bisogno di comprensione e consapevolezza del motivo per cui dovrei essere coinvolto nel processo lavorativo. - Dedica attenzione e tempo a te stesso, al tuo aspetto. Il senso di sé gioca un ruolo chiave in qualsiasi attività. Indossa i tuoi vestiti preferiti, mangia i tuoi piatti preferiti e concediti il ​​piacere. Puoi portare momenti di gioia nella tua solita quotidianità - Non rimproverarti per la scia di lentezza delle vacanze. Puoi aiutarti con l'esercizio fisico, le passeggiate all'aria aperta e l'accettazione della tua condizione. Concedetevi il tempo per passare a un diverso formato di vita. - Ricorda il tuo lavoro come qualcosa che ami. Pensa ai suoi vantaggi, alle sue possibilità e a ciò che ti offre. Rendi la tua attività un hobby entusiasmante, non un duro lavoro. Dopotutto, ci sono colleghi piacevoli, momenti comuni preferiti e il tuo valore come dipendente. Il lavoro è il luogo dove trascorriamo la maggior parte della nostra vita. Devi essere consapevole che tu stesso hai scelto e accettato questa attività. In esso ti realizzi come persona, mostri il tuo potenziale creativo e ottieni denaro. Dai un significato alla tua attività lavorativa e poi ritornarvi sarà un processo piacevole e gradito.