La culpabilité est un sentiment dont nous sommes conscients ; il surgit en nous lorsque nous n'assumons pas la responsabilité de respecter certains accords par rapport à une autre personne. Un sentiment de culpabilité apparaît lorsqu'une personne est la cause du malheur de quelqu'un ou viole certaines normes généralement acceptées. Par exemple, si une personne a offensé, trompé, utilisé, trompé quelqu'un, la voix de sa conscience personnelle ne lui donnera pas la paix, elle le fera. se sentir coupable, et cela continuera jusqu'à ce qu'il compense d'une manière ou d'une autre les dommages causés, c'est-à-dire assumera la responsabilité de ses actes, admettra ce qu'il a fait et fera quelque chose pour rétablir l'équilibre. Lorsqu'une personne trouve des excuses ou rejette la faute sur une autre, essaie de prétendre qu'elle n'est pas coupable et évite toute responsabilité, alors elle veut s'en débarrasser. de la culpabilité sans avoir à payer quoi que ce soit. Mais la voix de la conscience personnelle continuera à le tourmenter de l'intérieur, et le sentiment de culpabilité entravera la personnalité, l'empêchant de s'ouvrir et de s'exprimer. Et si la personne n'était vraiment pas coupable ? Et si le sentiment de culpabilité s’imposait ? Peut-être que l'autre personne vous transfère simplement la responsabilité de remplir des obligations « certaines et bénéfiques », et par conséquent, vous commencez vraiment à ressentir ce sentiment de culpabilité ?! Il est important d'y faire face ! Liste des principales raisons de l'émergence d'un sentiment de culpabilité imposé, avec lesquelles nous travaillons en thérapie : Les relations enfant-parent Lorsqu'un enfant, dès la virginité, est chargé de la responsabilité du « prospère » état de ses parents. En conséquence, la virginité est laissée pour compte, mais une personne porte cette responsabilité tout au long de sa vie, elle se sent coupable du fait que ses parents ont divorcé, ses parents sont malheureux, ses parents ne se sont pas rendu compte, ses parents ont des problèmes de santé, etc. - ne réalisant pas que la vie et le bien-être d'un parent sont la responsabilité d'un parent Lorsque nous assumons la responsabilité de nos proches, nous les affaiblissons, nous diminuons leur dignité humaine, nous les privons de la possibilité de faire quoi ! ils devraient le faire eux-mêmes, nous « Nous vivons leur vie au lieu de vivre la nôtre ! » Culpabilité imposée par la société La société impose ses propres stéréotypes sur ce qu'une personne devrait être ! Bien entendu, il existe certains cadres et fondements qui maintiennent l’ordre et qu’il est important de respecter. Mais tant que ce n’est pas comme cette blague « Une jupe courte, c’est une prostituée ». La longue est une religieuse. Elle s'est maquillée de manière éclatante et provocante. Si vous ne vous maquillez pas, c'est une souris. Trop épais. Trop mince - il n'y a pas de moyenne ! Tout le monde veut de l'approbation et du soutien, et il semble que pour cela, il faut répondre aux attentes des autres, être bon pour tout le monde, mais c'est impossible ! "Tu n'es pas à la hauteur, ça veut dire que tu es mauvaise, c'est de ta faute !" Culpabilité sexuelle Est-il possible pour une jeune maman de poster des photos dans des tenues révélatrices ? – Si elle le veut vraiment, si sa conscience personnelle est paisiblement silencieuse et que son enfant intérieur applaudit avec joie, beauté, acceptation d’elle-même et de son corps – alors bien sûr, c’est possible ! Et il n’y a pas de place ici pour les sentiments de culpabilité imposés par la société. Encore une fois, je soulignerai que cela n'est ni vulgaire, ni vulgaire et ne viole en aucun cas les droits et libertés d'autrui. État de victime Une personne ne remarque plus comment elle assume le fardeau des responsabilités d'autrui, et se blâme ensuite. ne s'en sort pas, se torture et se punit. Que faire ? Vous pouvez essayer de gérer cela vous-même lorsque quelque chose se produit - posez d'abord des questions : - À qui est le problème ? - À qui revient la responsabilité ? - Qui ou qu'est-ce qui me fait me blâmer ? Pourquoi est-ce que je m'inflige cela ? Si ce n'est pas votre faute, alors commencez à confier les problèmes et les responsabilités des autres à ceux qui les possèdent. "Personne ne pourra jamais vous blâmer si vous ne vous culpabilisez plus !" Demandez l'aide et le soutien d'un psychothérapeute. C'est un processus assez difficile et énergivore, mais cela en vaut vraiment la peine, car une fois que vous vous en serez débarrassé. culpabilité, vous trouverez la liberté !