...ou qu'est-ce que mon image corporelle ? Une personne est-elle un livre ouvert ? Avez-vous remarqué que notre définition du caractère d'une personne se reflète généralement dans son corps ? Par exemple, il y a quelqu'un que vous connaissez à propos de qui on dit : « C'est une personne dure » ? Alors arrêtez de lire une minute et souvenez-vous de l'image de cette personne ? on voit qu'il y a peu de souplesse dans le corps, pas de plasticité, une démarche rigide avec des jambes droites et tendues, souvent un discours sans adjectifs, etc. Un autre exemple - "C'est Rokhlya du point de vue du corps, qu'est-ce que c'est !" Rokhlya ? Vous vous souvenez ? Léthargique, épaules et bras mous, démarche souvent avec les jambes traînantes, le dos souvent courbé et l'impression générale d'une personne - relâchement, informe, manque de noyau. ? Vous et moi venons de nous souvenir de deux exemples frappants et, en fait, extrêmes de manifestations humaines. Et il existe un grand nombre de manifestations du « corps humain » intérieur qui reflète très clairement notre véritable être, nos pensées, nos idées. , sentiments, position de vie, etc. Et nous vivons conformément à ce contenu intérieur. Il n'y a qu'une seule nuance... Lors des formations et lors des rencontres individuelles, j'ai souvent observé une illusion : il semble à une personne qu'ELLE SEULEMENT SAVAIT À QUOI ELLE EST. Autrement dit, « je n’ai pas confiance en moi, mais je sais redresser mes épaules ». Oui, dans l'exemple ci-dessus, les épaules redressées deviendront en effet votre ressource pendant un certain temps (le corps est très attentif à nos changements, il est prêt à accepter le processus aussi bien « de l'extérieur vers l'intérieur » que « de l'intérieur vers l'extérieur »). Il y a beaucoup de choses en nous (au niveau de l'action) qui se produisent automatiquement. Comme nous le faisions autrefois. Pas de manière pratique, efficace et avec une consommation d'énergie minimale, mais HUMAINEMENT. Voulez-vous une expérience maintenant :) Êtes-vous prêt à participer : très probablement, vous. êtes assis maintenant... Êtes-vous à l'aise ? Puis congeler quelques minutes... Que se passe-t-il ? Vous ressentez une gêne au niveau du dos ? Ou dans le cou ? Ou vos jambes sont-elles dans une position inconfortable ? Changez de position, rendez-la plus confortable pour vous-même. Écoutez à nouveau le corps ? Confortable? Si vous êtes un expérimentateur persistant - restez assis longtemps dans cette position - est-ce vraiment confortable pour vous ? "Éloignez-vous !" cercle ? Souvent lors des entraînements lors des lectures corporelles Lorsqu’on les interroge sur la position, les participants répondent « Je suis tellement à l’aise ! » Et de l’extérieur, la pose est perçue comme inconfortable. Et ce n’est qu’après être restés dans cette position pendant un certain temps qu’ils comprennent qu’il s’agit d’une position HABITAT. Et puis c’est une question de prise de conscience, quelle est la raison et la nécessité d’une telle habitude ? (ce avec quoi nous travaillons dans les formations elles-mêmes et dans la thérapie individuelle). Donc, une grande partie de ce que nous faisons et considérons comme CONVENABLE est en fait HABITAT. Et à quoi servent exactement tous ces « gels » ? ? Dans une certaine mesure, il s'agit de nous tous (de beaucoup d'entre nous - bien sûr ! :)) Nous courons en rond - nous faisons les actions habituelles - nous ne les remarquons pas. À quels moments de la vie une personne s'arrête-t-elle pour comprendre quelque chose ?...Quand une erreur importante dans l'action se produit......Quand elle ne peut pas obtenir le résultat souhaité pendant une longue période......Quand elle tombe malade (et il est souhaitable d'activer la conscience, pour que la maladie soit expressive, et pas seulement un mal de tête qu'une pilule soulagera).......Quand les relations significatives ne fonctionnent pas ou sont rompues..... .Quand un de nos proches décède... etc. d. Si vous avez lu l'article jusqu'à présent, vous pensez probablement plus souvent à vous-même, et êtes beaucoup plus attentif à votre corps, à votre vie, qu'à vous-même. la plupart des gens. Et au moment de comprendre ce qui ne va pas, une personne cherche une nouvelle façon d'agir dans telle ou telle situation. Rappelez-vous d'Einstein : « La folie, c'est faire la même chose encore et encore, mais en s'attendant à un résultat différent à chaque fois. » Et puis une personne peut changer de comportement -... arriver à de nouveaux résultats,... à de nouveaux. relations,..devenir plus saines,...être plus confortables et harmonieuses...Qu'est-ce que le corps a à voir avec cela ?Nous pensons avec notre tête et prenons des décisions avec notre esprit ? Le corps contient toute l’histoire de la vie d’une personne. Et le plus souvent, nous ne réalisons pas quels changements les situations de la vie imposent à notre apparence corporelle. J'ai écrit sur « ce qui peut être « lu » dans le corps » dans des articles de la série « ABC du corps » : « Jambes », « Ressentiment », « La douleur comme bénéfice », « Relaxation »... Pour commencer à changer quelque chose - vous devez d'abord passer par la conscience. Et le corps vous aidera à résoudre de nombreux problèmes de la vie en modifiant vos actions habituelles et en élargissant la gamme d'options. Après tout, qu'est-ce qui est essentiellement la « LIBERTÉ », le désir que les gens déclarent souvent ? La liberté signifie de nombreux choix. Si vous vous souvenez des réactions du monde qui vous entoure face à des situations difficiles, « Il n'y a pas de choix ! », « C'est le seul choix possible », « Choisissez le moindre de deux maux », « Un choix sans choix » apparaîtra. ... Que pensez-vous de ce Choix ? "Et où est votre liberté !?" Alors la Liberté est d'arrêter la course à la Marmotte, je vais vous proposer une autre expérience, puisque vous êtes clairement un lecteur chercheur et curieux :) Souvenez-vous de la journée écoulée (24 heures, au moins 12 heures) dans l'ordre chronologique inverse... Faisons une pause... « Qu'est-ce que j'ai fait ces 2 dernières heures ? J'ai lu le fil d'un ami sur Internet, bu du café, fait une promenade... et avant ça ? Qu'est-ce qui est arrivé en premier ? Tu t'es levé à 9 heures ? Et après le petit-déjeuner… » Un peu difficile ? Ce n’est pas facile… Surtout si vous êtes honnête avec vous-même. Mettez l’article de côté pour le moment. Marquez-le sur une feuille de papier ou sur l'ordinateur. Est-ce que ça marche ? Grosses choses? Grands déplacements (sorties de maison, déplacements) ? Déjeuners et dîners ? Quelque chose d’agréable ou vice versa ? Une participante a déclaré qu'elle se souvenait de « choses qu'elle voulait faire et qu'elle n'avait pas faites »... Si vous additionnez le temps de ces actions, combien cela représente-t-il ? 24 heures? Moins? Pendant combien de temps ce temps oublié a été consacré à des actions automatiques qui passaient par notre conscience. C'est le jour de la marmotte. Des actions inconscientes, du temps non ressenti, des événements incompris remplissent notre journée... À quel résultat attendons-nous ? « Si nous ne savons pas ce qui se passe au niveau du squelette, alors que pouvons-nous dire de choses aussi complexes que, par exemple, l'amour. ?" Bert Hildebrant (enseignant de la méthode Moshe Feldenkrais). Lorsque nous commencerons à reconnaître et à comprendre ce que nous faisons et comment, nous recevrons une ressource pour avancer vers la Liberté. « Vous me voyez mal ! » formations, lorsqu'une fille écoutait les retours des participants... L'exercice est exclusivement volontaire, fait uniquement à volonté (et s'arrête à tout moment avec le mot « STOP »). Le participant donne au partenaire (ou au groupe) le mot. possibilité de « lire » tous les signaux que son corps envoie. Les signaux réels sont que l'épaule droite est plus basse que la gauche, le menton est relevé, les mains sont tendues, la pointe du pied droit est tournée vers l'intérieur. Presque toujours, même dans cette partie de l'exercice, de nombreuses révélations se produisent pour une personne - nous nous voyons de l'intérieur complètement différemment. La deuxième partie, à la demande du participant, est un retour sur les traits de caractère qui peuvent être inhérents à une personne ! avec un tel corps. Les scientifiques ne sont pas encore parvenus à un consensus sur l'endroit où vit le subconscient chez une personne. J'adhère personnellement à la version - le Subconscient vit dans le Corps. Ainsi, le subconscient d’une personne envoie un signal au subconscient d’une autre. Et dans la vie, on le lit instantanément. Vous vous souvenez : une décision est prise dans les 6 premières secondes et tout ce qui suit est un désir de vous convaincre mentalement d'une sorte de décision. C'est comme ça dans le groupe. L'espace d'ouverture et de confiance permet au participant de donner un véritable feedback sur la façon dont le monde le perçoit - ce qui a été calculé sur la personne en fonction de son corps. Et le monde (et les gens) interagit avec une personne telle qu'il la voit. Voit peu sûr de lui - il y aura un sentiment de contrôle constant, de dépréciation de l'importance, d'inconfort dans différentes circonstances. Il voit un excès de masculinité chez une femme - les situations difficiles et les hommes « féminins » seront attirés... etc. Et puis - le travail de prise de conscience, d'apprentissage, de changement. Et cela apporte TOUJOURS des résultats. Le corps est un étudiant et un assistant reconnaissant ; il sera toujours heureux de faire ce qui vous apportera personnellement plus de confort. Je viens de parler de votre corps et de votre corps !