著者：Vitaly Pichugin 出典：www.nlplife.ru 人は何が起こっているのかを自分の「私」の観点から評価するというのはよくある誤解です。 あなたの「私」にそれが何を望んでいるのか尋ねてください。 寝る、食べる、セックスする、他に何をする？ 定式化できれば良いですね。 あなたは、あなたの「私」があなたに答えているのだと確信しており、他の何か、たとえば空腹感などではありません。 本当にお腹の中に「私」が住んでいるのか？ また、自分が何をしたいのか全く分からない人もいます。 彼らの「私」はどこにあるのでしょうか？ そして、もう一人の「あなた」も現実の一部です。 私たちは人間関係のシステムとして、皆一緒にいます。 彼らは、現実を理解するには、この現実をさまざまな視点から認識できなければならないと言います。 もちろん彼らは嘘をついています。 「私」と向き合いたい。 「あなた」、「私たち」、「彼ら」などは存在しません。 現実があるのは「私」と彼のゲームだけです。 「私」を使わずに、いかなる形でも他人の立場を取ることはできません。それは「あなた」を演じることになります。 それは真実であり、他の人の現実に近いものかもしれませんが、それは蜂蜜の味を理解しようとするスプーンと同じです。想像することはできますが、感じることはできます。いいえ。 では、「私」をこのように苦しめる必要があるのでしょうか？ 必要。 限界を越えようとさえしない「私」は、人を極めて利己的で原始的なものにしてしまいます。 世界は彼に親切に答えます。 そこで、次のことを試してください。 時々、他の人を見るとき、その人がそのような顔で、自分の体の中でどのように生きているのか、何を考え、何を心配し、何を感じているのかを想像してください。 他の人の歩き方と一緒に歩いてみて、彼の内面の状態を感じてください。 まずは1日5分でも十分です。 そうすれば、運動を行う時間を増やすことができます。 演習を完了するための基準は、他の人、その身体的および精神的経験を簡単に感じることができるという感覚になります。 しかし、あまり自分を褒めないでください。 これらはあなたの「私」の感覚だけであり、そのような練習に非常に役立ちます.