De l'auteur : Et encore sur les émotions, sur la façon de les arrêter et de les exprimer... Cela fait longtemps que nous n'avons pas discuté du thème des ÉMOTIONS, alors aujourd'hui j'ai décidé de revenir sur ce sujet. Nous avons beaucoup parlé de l'importance des émotions dans nos vies, de la raison pour laquelle il est important de les reconnaître et de les exprimer, de ce que signifie réellement contrôler les émotions. Il est temps de passer de la théorie à la pratique. Les restrictions sur les émotions peuvent être comparées à des sanctions. Les sanctions sont une sorte d'interdiction des ressources, des opportunités, de l'harmonie et du bien-être. Pour quelque chose qui existe réellement, mais qui, pour une raison quelconque, n'est pas disponible. Parfois, dans une situation de sanctions, les gens commencent à se convaincre que ce qui leur est refusé n’est pas vraiment ce dont ils ont besoin. Une personne peut se convaincre de beaucoup de choses. Et une telle conviction pourrait bien conduire à des résultats durables. Je vous suggère de considérer deux manières principales de vivre avec les émotions et d’en choisir une. Arrêtez-vous de ressentir. C'est plus sûr ainsi. Les gens autour de moi, j’en suis sûr, soutiendront cela. Et en effet, il y a tellement de bruit de ces joies et de ces chagrins, de cette étrange tristesse, de sourires inappropriés, de larmes inappropriées... Pourquoi tout cela ? Seulement pour confondre les autres ! Non non Non! Nous avons vécu sous des sanctions et continuerons de le faire. Calme. Calmement. Écurie. Bien sûr, nous deviendrons complètement incompréhensibles et peu intéressants pour notre entourage, mais ils savent avec certitude que nous n'apporterons aucune hésitation inutile dans leur vie. Bonus : personne ne vous tordra la tempe ni ne vous jugera. Bien sûr, les psychosomatiques peuvent apparaître soudainement dans le contexte de l'état de santé général, mais vous pouvez aller chez le médecin et lui faire prescrire une pilule. Le bonheur, malheureusement, restera quelque part à un niveau inaccessible... Mais d'une manière ou d'une autre, nous avons vécu sans lui, n'est-ce pas ? Et maintenant, nous tiendrons le coup... Nous vivrons la vie tranquillement, comme cette pierre au bord d'une falaise... pour ne pas tomber... Annulation des sanctions sur les émotions. Permettez-vous de ressentir. Cela demandera de la force. C'est un travail difficile et une responsabilité envers vous-même et envers les autres. Cela entraînera certainement des conséquences sous la forme d'une vague écrasante de sensations fortes. Cela débouchera sur une véritable rencontre avec soi-même, avec une prise de conscience de ses propres forces et faiblesses. C'est comme pousser cette énorme pierre de la montagne ! Waouh!!! Une condition qui s’apparente à une douche de contraste, soit dans de l’eau bouillante, soit dans de l’eau glacée. La levée des sanctions entraînera la chute du rideau qui empêche de voir la vie dans toutes ses couleurs, et toute cette luminosité et cette diversité s'effondreront avec une force violente. À l'avenir, encore plus de force et de responsabilité apparaîtront, car les émotions à part entière peuvent rester des animaux débridés de la forêt sauvage... Ou ils peuvent être des animaux de compagnie obéissants et bien-aimés, chacun ayant un nom, un caractère et des avantages dont besoin à prendre en charge. Et la vie, très probablement, changera de qualité et de rythme. Êtes-vous prêt à cela ? Décidez si vous souhaitez supprimer les sanctions émotionnelles ou rester dans une situation de retenue sûre ? Nous avons discuté de différentes émotions, de leurs avantages et inconvénients, du fait qu'il est important d'exprimer ses émotions, mais que cela doit être fait en toute sécurité. Aujourd'hui, nous sommes confrontés à une question sérieuse : « Comment puis-je exprimer cela ? » Après tout, un si grand nombre de personnes portent en elles des émotions, des expériences, des joies et des peines et... lorsqu'elles décident soudainement de les donner au monde. , ils ne savent tout simplement pas comment faire... Problème ! Cauchemar! Catastrophe ! Par exemple, nous sommes au centre même d'un événement joyeux, nous nous amusons beaucoup. Gluuuuuuuuuuck à l'intérieur. Et il ne fait pas très beau dehors... Et j'ai envie d'exprimer ma joie, et c'est comme si tout était recouvert d'en haut d'une croûte de glace... Et puis c'est triste qu'on n'ait pas pu le faire aussi imprudemment, comme d'autres autour... Ou, une situation de chagrin, de tristesse... nous nous retenons, car Nous sommes toujours des soldats forts et persistants. Et... et puis, quand il ne reste plus personne, on garde aussi... Pour une raison quelconque, ça exaspère. Quelqu'un ou quelque chose m'énerve vraiment. Mais pour ne pas tout détruire autour de nous, soit nous sourions, soit nous faisons des grimaces. Puis on se rend compte à l'intérieur que nous l'avons encore enduré... Alors ! Calmement! Je suis là! Il existe un grand nombre de techniques et de façons d'apprendre à exprimer ses émotions. Si vous le souhaitez, je peux partager. Vous voulez savoir comment.