"La terre a disparu sous nos pieds", "la vie a basculé", "je ne sens plus mes jambes", "il n'y a rien sur quoi s'appuyer". Lorsqu'une crise survient dans la vie, à ce moment-là, nous perdons notre intimité. le soutien personnel est la confiance en soi, des actions significatives, des pensées et des émotions correctes. Lorsqu'une personne réagit normalement aux critiques, cela ne la détruit pas, lorsqu'elle n'a pas besoin d'encouragement pour ses actes et ses actions, lorsqu'elle est forte dans la prise de décision et avec un système de valeurs personnelles clairement formé, il s'agit aussi de bons soutiens internes. Métaphoriquement, nous pouvons dire qu’il s’agit d’une boussole interne, grâce à laquelle une personne ne s’égarera pas dans les moments difficiles de la vie. Au cours de notre parcours de vie, nous rencontrons souvent des obstacles et des difficultés qui semblent insurmontables. Nous nous sentons impuissants, perdons la foi, ne ressentons pas de soutien. Nous oublions que la force, la foi et le soutien ne dépendent pas des conditions du monde extérieur, ils dépendent et se situent dans le monde intérieur d'une personne. Ils sont en chacun de nous. Et quoi qu’il arrive, nous pouvons toujours y accéder. Comment comprendre quels sont vos soutiens ? Comptez-vous sur eux très facilement ? Il est seulement important de répondre à la question « Suis-je en connexion avec moi-même ? Entendez-vous vos désirs et vos besoins ? Comprenez-vous ce que vous voulez ? 🔹 Y a-t-il des choses dont vous dépendez : des jeux, de l'alcool, d'une autre personne, etc. 🔹 Aimez-vous votre travail. 🔹Quelle place occupez-vous en termes d’importance pour vous-même ? Est-ce important pour vous d'être bon avec tout le monde, de plaire à tout le monde, en vous oubliant ? 🔹Avez-vous besoin d’une autre personne qui vous dira où aller. 🔹Est-il important pour vous d'être parfait en tout. Ce sont les signes d'une perte de connexion avec vous-même. La connexion avec vous-même peut toujours être rétablie. Il y aurait, comme on dit, une envie. Et sa restauration peut commencer par le renforcement des soutiens internes. Nous ne pouvons pas changer le passé. Nous ne pouvons pas prévoir l'avenir. Nous avons le pouvoir d'être résilients dans le présent et ainsi de déterminer notre avenir. Quoi qu'il arrive... Intégrer la durabilité dans votre quotidien Essayez une petite pratique : prononcez certaines phrases qui doivent toujours commencer par les mots : "Quoi qu'il arrive...". » et ensuite parlez de ce que vous ferez certainement aujourd'hui, quelque chose qui est défini avec précision : « Quoi qu'il arrive, aujourd'hui, je boirai mon thé à l'argousier préféré. » « Quoi qu'il arrive, aujourd'hui, je lirai un livre avant d'aller me coucher. » arrive dans un mois, ce sera l'été » « Quoi qu'il arrive, dans quelques jours il y aura un week-end » « Quoi qu'il arrive, … » Ce sont les supports extérieurs. Et à travers des supports externes, des supports internes apparaîtront certainement..