メンタルヘルスはどうですか? 年配の世代の多くにとって、身体的には健康そうに見える20歳くらいの若い男性や女性でも、病気になったり気分が悪くなる可能性があることを理解するのは難しいかもしれません。 一部の人にとって、病気とは、特定の方向を向いたり、熱で横たわったり、ほとんど動かなかったり、咳やくしゃみをしたりすることなどを意味します。 体調が正常で、熱がなく、体力があるなら、それは素晴らしいことです。 しかし、精神的な健康も身体的な健康と同じくらい重要であることを忘れないでください。 私たちは子供の頃から自分の身体の健康状態を常に監視するように教えられてきました。 冬、外は寒いので、私たちの親戚は、凍って病気にならないように、帽子、スカーフ、暖かい服を着る必要がある、正しく食べることが重要です、そうすることは他の多くの病気を避けるのに役立ちます、そして注意してください、と私たちに言います。もっとずっと。 しかし、心理的健康の重要性を過小評価することで、故意ではなくても、身体的健康を害する可能性があります。 メンタルヘルスとは何ですか? 私はこれを言いたいと思います。この健康状態が正常であれば、人は幸福な状態を感じ、気分が良く、穏やかであるため、自分のニーズに必要なものを認識することができます。 そのような人は、ストレスの多い状況に対処し、自分のために働き、満足のいく結果を得る方法を知っています。 精神的健康は魂だけでなく、コミュニケーション、仕事、余暇、そして最も重要なことに、次の条件を満たす場合にはすべて問題ないことがわかりました。あなたは自分自身と自分の状態を客観的に評価する方法を知っており、私たちの社会、法律、規範に従って行動します。 あなたはどこでどのように自分を表現すべきかを知っています。 あなたは自分自身を管理する方法を知っています。 - あなたは自分の人生を計画します。 目標を設定し、それを実行する方法を理解してください。変化する状況に適応することができます。自分や愛する人の健康状態を監視することは、まさに必要なことです。 病気を時間内に認識できれば、より迅速かつ適切に対処できます。.