Dall'autore: Pubblicato per la prima volta In questo articolo vorrei parlare della fatica che nella nostra società viene solitamente equiparata alle qualità personali. Parleremo di persone con potenziale energetico ridotto che si sentono stanche, pigre e apatiche per gran parte della loro vita. No, certo, ci sono momenti in cui arrivano l'eccitazione e la spinta (soprattutto se legate a una vacanza, un innamoramento, una sorta di vacanza, ecc.) ... ma ce ne sono ancora meno. E risulta essere una storia molto triste che una persona non viva la maggior parte della sua vita, ma piuttosto esista. Per natura, siamo tutti ottimi conduttori di energia. Una persona che ha un “corpo sano e una mente sana” conduce liberamente energia di qualsiasi tipo. Queste persone sono caratterizzate da uno stato di pienezza. Sono carichi, hanno sempre tanti desideri, emozioni e forza. Vivono una vita frenetica e poi sorgono le domande: cosa impedisce agli altri di fare questo? perché non c'è energia? dove va e dove posso trovarlo In effetti, una piccola persona fa la scelta "vivere o esistere" da molto tempo. Il bambino non ha uno stato di stanchezza cronica. È sempre coinvolto nella vita. Con tutto il corpo e l'anima. Se questa stessa inclusione non è supportata dalla madre, se i sentimenti del bambino, in particolare la sana aggressività infantile, la curiosità e l'attività, vengono soppressi, allora prende il posto una silenziosa tristezza. Allora l'omino decide di non sentire. E nel tempo, il suo corpo obbedisce solo al proprietario. Di solito i primi a “morire” sono gli arti, che non hanno più bisogno di trasportare sangue, energia o vita (mani fredde, piedi). Sono possibili anche altri sintomi, ma tutti portano al fatto che col tempo il corpo non vuole lo stress, vuole sempre più sedersi, sdraiarsi e non fare nulla. C'è solo una via d'uscita. Per infondere vita nel corpo, devi dargli un carico. Questa ricetta è vecchia quanto il mondo, ma molti la trascurano ostinatamente. Adatta per la corsa, la danza, lo yoga, il nuoto, ecc. La terapia orientata al corpo ha risultati eccellenti, perché permette di abbinare l'esercizio fisico alla consapevolezza delle cause dei blocchi nel corpo. Inoltre, le pratiche di respirazione aumentano perfettamente i livelli di energia. Ma va ricordato che qui la regolarità è molto importante. Se soffri di stanchezza cronica, l'opzione “una volta alla settimana vado in palestra” non fa per te (ahimè, questo è troppo poco per svegliare un corpo che dorme da molti anni). Almeno 2-3 volte a settimana + lezioni giornaliere a casa. All'inizio può essere difficile, ma dopo aver provato questo ritmo per almeno 3 settimane noterai un risultato tangibile. Ho iniziato dal corpo, perché... i cambiamenti in esso sono già sufficienti per sentire un'ondata di forza e un risveglio di attività. Tuttavia, oltre al dolore fisico, esiste anche il dolore mentale che non permette di sentirsi realizzati. Stanchezza cronica = depressione cronica. Così cronico da non farsi più notare. Questo è il suo pericolo principale. “Come stai? "È normale... Lo vuoi? - Non lo so nemmeno... Non mi interessa davvero." Tali dialoghi sono un buon esempio di questo stato Senza l'aiuto di uno specialista, questo punto non lo è facile da elaborare. Ma vale comunque la pena iniziare! Può essere una buona idea osservare le tue emozioni durante il giorno. Come mi sento adesso? Gioia, malinconia, irritazione, ansia, o forse non provo proprio nulla... E alla fine, riassumo: ciò che ancora prevale nel mio mondo interiore sono la rabbia, la paura, il risentimento, l'invidia, la gelosia “i migliori mangiatori di energia”. E se ce ne sono di più, allora devi passare consapevolmente alla gioia, anche se all'inizio sembra un autoinganno. Passare alla gioia significa cercare il lato positivo in ogni situazione, significa imparare a vedere la bellezza nelle persone e nel mondo. E, naturalmente, è molto consigliabile annotare le proprie osservazioni in un diario. Anche la gioia deve essere “accumulata”. E poi un bel giorno supererà il bagaglio di negatività. Vorrei designare un punto separato di "perdita" di energia come violazione dell'integrità (questo è scritto più in dettaglio nell'articolo "Ritorno a te stesso") Molto.