Sicuramente sai che esistono metodi di autoanalisi come: psicoterapia, riflessione, journaling, test psicologici, meditazione e altri metodi creativi l'espressione di sé è interessante. Questo è un altro modo in cui possiamo comprendere meglio noi stessi, i nostri bisogni e valori. L'espressione creativa di sé ci consente di entrare in contatto con la nostra profondità, che spesso passa inosservata nell'ombra del nostro subconscio. Immagina di essere seduto al pianoforte e di suonare il tuo brano musicale preferito, le tue dita toccano i tasti, la melodia ti avvolge e dopo un po' senti che diventi sia lo strumento che la musica, come se fossero un tutt'uno. Lo stesso può accadere quando balli, canti, reciti in teatro, disegni, non importa di cosa si tratta Ciò che è importante è cosa ti succede esattamente in quei momenti: cosa senti, cosa vuoi, cosa indossi cosa ti piace, cosa ti piace e ti dà piacere, perché lo fai, quali pensieri e idee ti passano per la testa, come si sente il tuo corpo, come sei quando sei creativo, ecc. Rispondendo a tali domande, conosciamo meglio noi stessi. Questo processo può essere paragonato all'esplorazione del mondo sottomarino, in cui c'è un'immersione profonda e un'attenta osservazione di ciò che ti circonda, di chi vive lì e di come appare, e qualcosa giace. in fondo e sebbene sia generalmente impossibile discernere, perché è molto profondo, ma senza immergerci nella creatività e in questo processo, come nelle profondità dell'oceano, senza mostrare interesse, possiamo perdere qualcosa di molto importante di noi stessi. E questo metodo di autoanalisi ci permette di esplorare diversi aspetti della tua personalità da tutti i lati, scoprire qualcosa di nuovo in te stesso e nel mondo che ti circonda, riconoscerti da un lato a noi precedentemente sconosciuto e così espandere e arricchire la tua esperienza, mentre creare qualcosa di completamente nuovo per te stesso e per il mondo. Inoltre, il processo creativo porta molto piacere, motivo per cui la creatività è così popolare e ogni anno sempre più persone trovano nuovi tipi di attività creativa per se stessi. Possiamo dirlo l'espressione creativa di sé è un incontro con la propria essenza umana Inna YudinaPsicologa, Insegnante di psicologia, Psicologa clinica e psicoterapeuta esistenziale. 💚