J'ai entendu parler pour la première fois de « L'Heure du Buffle » par mon ami, une personne extrêmement instruite, avec une pensée originale et très créative. C'était pendant mes années d'étudiant. L'heure est comprise entre une heure du matin et trois heures du matin. Le moment le plus douloureux et légèrement mystique de la journée. C'est à ce moment-là que des pensées philosophiques intelligentes vous viennent à l'esprit ou qu'une sorte de peur animale, d'anxiété et d'anxiété vous envahit. Vous pouvez vous réveiller à cette heure et rester éveillé jusqu'à l'aube, puis vous perdre dans le sommeil. Qu'y a-t-il de si insidieux dans cette partie du cycle circadien si vous vous plongez dans le fond littéraire et mythologique, alors le livre du même nom ? Ivan Efremov vient immédiatement à l'esprit. Le célèbre écrivain de science-fiction soviétique - « L'heure du taureau ». Où le prologue est la phrase : « Di phi yu chhou - La Terre est née à l'heure du Buffle. » Le livre est plein de dualisme, de lutte des contraires et de vues utopiques. Mais cela donne encore l'espoir d'un « avenir radieux », mais « l'heure du bœuf » elle-même résonne en moi. Cette heure est la plus sombre et apparemment la plus désespérée... L'aube est encore loin. C'est peut-être à cette heure que nous sommes le plus proches de notre nature. Pourquoi sommes-nous si sans défense à cette heure de la journée et si seuls ? Si nous mettons le mysticisme de côté, nous pouvons partir de nos rythmes biologiques et circadiens et voir comment notre corps produit des hormones la nuit. Je commencerai par la mélatonine. C'est lui qui contrôle nos rythmes circadiens. Modifications des phases de sommeil. Et leur quart de travail a lieu vers 2 ou 3 heures du matin. Divers facteurs influencent la production de mélatonine dans notre organisme sans interruption. Cela inclut l’âge biologique, la température ambiante et l’absence de sources lumineuses pendant le sommeil. Même l'exposition aux champs électromagnétiques et les phases changeantes du cycle menstruel chez la femme. Les niveaux de mélatonine chez les femmes sont en moyenne 25 % plus élevés que chez les hommes. Plus il y en a, mieux nous dormons. Si une personne arrive stressée, le processus biologique de production d’hormones est perturbé. Le cortisol, qui devrait être produit vers cinq heures du matin, commence son action beaucoup plus tôt, vers trois heures du matin. Et à tout cela s’ajoutent l’adrénaline et la noradrénaline. Si nous nous réveillons, nos glandes surrénales se réveillent. Tout ce « merveilleux cocktail » se transforme en un mélange explosif de peur, de langueur et de désespoir. Même si une belle musique peut naître avant l'aube, de nombreux écrivains et créateurs aiment travailler la nuit, lorsque l'obscurité et la lumière se rencontrent. , quand une personne peut approfondir elle-même. Les prières les plus ferventes en ce moment. Les pensées les plus brillantes peuvent venir à l’esprit. C’est peut-être à « l’Heure du Bœuf » que nous nous rapprochons de l’univers…