Succede che reprimiamo così tanto la rabbia, non la notiamo così tanto, che ci sembra di non averla. Ci diciamo: “Sono gentile, non sono arrabbiato con nessuno”. Ma è impossibile non provare affatto rabbia, si nasconde semplicemente sotto diverse maschere. Eccone alcuni: Rabbia con te stesso. Infatti, è impossibile arrabbiarsi con se stessi, perché normalmente la rabbia è diretta verso l'esterno, verso il cambiamento di qualcosa di esterno. Pertanto, se sei arrabbiato con te stesso, questo è un segno che eri arrabbiato con qualche oggetto esterno, ma hai represso questa rabbia e ti sei proibito di esprimerla. Ma l'energia è arrivata e l'hai indirizzata a colui che è sempre a portata di mano: a te stesso. Spesso la rabbia repressa si nasconde dietro il risentimento. L'uomo era arrabbiato con qualcuno, ma non era sicuro esprimere la rabbia, quindi ha soppresso la rabbia e l'ha trasformata in risentimento. Questo risentimento non mirava a proteggere i propri confini, a difendersi, rimaneva dentro la persona e cominciava a distruggerla. Stanchezza, perdita di forza, impotenza. Ad esempio, durante il giorno non hai fatto nulla di speciale e la sera eri stanco e senza energia. Oppure i tuoi livelli di energia sono generalmente bassi. Qui il meccanismo è questo: non sei soddisfatto di qualcosa, sei arrabbiato, è arrivata l'energia per il cambiamento. Ma dici a te stesso: "Sono gentile, non posso essere arrabbiato", e premi, trattieni questa rabbia e questo richiede molta energia. Di conseguenza, tutta l'energia viene spesa non per cambiare ciò che non ti si addice, ma per combattere te stesso, quindi ti stanchi molto di vari dolori o addirittura malattie. Un esempio molto comune è il mal di testa. Ti sei arrabbiato, lo hai trattenuto, lo hai represso o non te ne sei reso conto, e ti è venuto mal di testa. Pertanto, se si ha mal di testa, è utile “riavvolgere il film” e vedere in che momento è apparso. È del tutto possibile che troverai rapidamente una situazione che non ti soddisfa e che desideri cambiare. Anche quando ti rendi semplicemente conto che il mal di testa non è sorto da solo, ma è associato a qualche situazione o persona, spesso proprio questa consapevolezza allevia già il mal di testa.?