« Vous prenez tout trop personnellement » est une phrase que l'on entend le plus souvent à l'adresse des personnes très sensibles (PSH). Et c’est effectivement le cas. Une personne très sensible ressent la nervosité et la fatigue dues à divers stimuli beaucoup plus rapidement que les autres. Il peut s'agir du bruit dans la pièce, d'une lumière vive, de la présence d'un grand nombre de personnes, d'un quelconque inconfort physique ou psychologique. La principale raison d'inquiétude des hypersensibles est que leur hypersensibilité devient vite évidente aux yeux des autres : fatigue, larmes et envie. s'enfuir apparaît. On a le sentiment qu'il n'y a pas de protection, qu'il n'y a pas de « peau » que les autres ont. Dans chaque situation similaire, la pensée « il y a quelque chose qui ne va pas chez moi » est fermement ancrée dans l'esprit. Selon les recherches, les personnes hypersensibles ont une faible estime d'elles-mêmes, sont moins socialisées, ont moins de succès dans leur carrière, choisissent plus souvent la solitude et sont plus vulnérables. sujettes à l’anxiété et à la dépression. Que diriez-vous aux personnes très sensibles de survivre dans notre monde fou ? Ma réponse est que vous pouvez non seulement survivre, mais aussi réussir. Les gens viennent souvent me voir avec une anxiété sociale, et presque tous sont des hypersensibles. (En guise d’avertissement, tous les hypersensibles ne souffrent pas d’anxiété sociale). Je partagerai les principaux points du travail avec l'hypersensibilité : 1. Nous prêtons attention aux points forts des personnes sensibles : - haut niveau d'empathie : les HSP sont capables de remarquer les moindres changements dans l'humeur des autres, ressentent profondément l'interlocuteur, ce sont les meilleurs auditeurs, amis et collègues fiables - l'érudition : ceux-là ; qui ont la chance d'avoir des HSP comme amis ou amis peuvent apprendre beaucoup d'informations intéressantes d'eux, car les HSP sont généralement instruits, instruits et compétents dans de nombreux sujets ; - professionnalisme : les HSP sont capables de comprendre soigneusement et profondément un sujet ; problème particulier ; - la créativité : si un FSS s'intéresse à un domaine d'activité, il est capable de générer des idées étonnantes ; - l'esprit créatif : les FSS sont souvent très versés dans l'art et/ou créent eux-mêmes des peintures, des sculptures et des objets artisanaux étonnants. Ils sont capables d’introduire de la créativité dans n’importe quel processus de routine et d’en profiter.2. Nous essayons de considérer notre hypersensibilité comme un don unique, indissociable de la personnalité. Selon les statistiques, l'hypersensibilité à un degré ou à un autre est inhérente à 20 % de la population mondiale. Si vous l'acceptez non pas comme un « manque de peau », mais comme une caractéristique personnelle qui peut et doit être prise en compte, il devient votre ami et votre aide.3. Nous passons en revue les événements du passé sur la base d’une nouvelle compréhension de la haute sensibilité. Il est souvent difficile d’y parvenir seul, car de nombreux traumatismes sont associés à des souvenirs d’enfance et d’adolescence. Et puis la meilleure solution est de consulter un psychologue.4. Nous réfléchissons à la manière dont nous pouvons reconstruire nos vies, en tenant compte des caractéristiques des HSP. Cela pourrait être une révision de la routine quotidienne (les personnes sensibles doivent consacrer plus de temps au repos et à la récupération), l'aménagement d'un lieu de travail confortable, un changement d'emploi ou. activités. Un autre point très important est l’environnement. Il est important qu’il y ait davantage de personnes qui vous soutiennent et qui comprennent votre caractère unique. Ici aussi, de nombreuses questions se posent souvent, et nous analysons chaque situation spécifique individuellement. Et pour conclure, je voudrais partager mes observations personnelles : lorsqu'un hypersensible se sent en sécurité en votre présence, alors la vraie magie commence ! Un monde intérieur vraiment étonnant s'ouvre, si profond et si beau que communiquer avec une telle personne devient un voyage intéressant et plein de découvertes. Vous considérez-vous comme une personne très sensible, comment faites-vous face, partagez-vous ! mettez des réactions et partagez l'article avec ceux pour qui ces informations sont à jour!