Psicoterapia orientata al corpo Che cos'è? Il lavoro con il corpo sta diventando sempre più diffuso e richiesto, il che non sorprende affatto nella nostra epoca di potere d'ufficio sulla vita un abitante della città. Per i vostri gusti, tutti i tipi di pratiche corporee, “teleska”, massaggio, massaggio tailandese, osteopatia, kinesiologia, terapia craniosacrale, tantra, yoga, qigong, tai chi, varie arti marziali, aikido, neo-reichiano e altre “pulsazioni”, contact improvisation, body-work, danza-movimentoterapia, movimento autentico, metodo Feldenkrais, metodo Alexander, metodo Rosen e molte altre parole oscure. Il lavoro con il corpo può essere diverso, e anche la psicoterapia orientata al corpo può essere molto diversa. Ma per non affogare in tutto questo volume di proposte e scegliere personalmente ciò di cui hai bisogno e che desideri, definiamo i concetti. LA PSICOTERAPIA ORIENTATA AL CORPO È PRIMA DI TUTTO PSICOTERAPIA E POI ORIENTATA AL CORPO. "La psicoterapia è un effetto sulla psiche e attraverso la psiche sul corpo umano", questa è la classica definizione ufficiale russa. Puoi criticarlo e criticarlo, ma l'idea principale è ancora trasparente. Lavoriamo con la psiche umana e non solo la psiche del cliente partecipa al lavoro, ma anche la psiche del terapeuta stesso (il terapeuta non potrà sedersi in disparte). È proprio questo incontro “informale” dal vivo di due persone che è la base del lavoro psicoterapeutico. Qual è la differenza tra la psicoterapia orientata al corpo e altri metodi Per dirla in modo molto semplice, la psicoterapia orientata al corpo (BOP) è un tipo di psicoterapia che lavora con il corpo del cliente per ottenere miglioramenti nel suo benessere mentale. Sotto questo termine si nascondono moltissimi metodi, a volte molto diversi tra loro. Ma ciò che hanno tutti in comune è che il corpo fisico in questi metodi si sposta dalla periferia al centro. Il corpo fisico diventa una delle figure principali del processo psicoterapeutico, la chiave diretta per accedere alle esperienze mentali di una persona. Una descrizione più breve ma più concisa l'ho trovata in V. Berezkina-Orlova nel suo articolo “Psicoterapia orientata al corpo Esistono”. un gran numero di aree della psicoterapia corporea (...) Il presupposto generale alla base di queste teorie è il riconoscimento dell'esistenza dell'integrità e dell'unità funzionale tra il corpo e la psiche, l'interconnessione e la continuità delle loro relazioni. Il corpo non è semplicemente un “soma” separato dalla “psiche”. E se altri ambiti della psicoterapia toccano solo brevemente questa posizione, la psicoterapia corporea la considera fondamentale. Quali sono i principali metodi della psicoterapia ad orientamento corporeo? La terapia vegetativa di Reich Il fondatore, il “papà” della psicoterapia ad orientamento corporeo è Wilhelm Reich, uno psicoanalista dal destino molto difficile e con visioni rivoluzionarie sulla natura dell'uomo e della società. . "Morsetto muscolare", "guscio muscolare", "guscio di carattere": questi termini furono introdotti e utilizzati attivamente da Wilhelm Reich. La direzione da lui fondata è chiamata vegototerapia da W. Reich. Reich irritò la comunità medica americana (...) sosteneva che i primati domestici erano addestrati a un grado di obbedienza masochista che li faceva letteralmente ammalare “fisicamente” e “mentalmente”. Inoltre, Reich irritò l'influente comunità psicoanalitica americana sostenendo che la terapia freudiana di per sé non cura nulla e dovrebbe essere accompagnata dai cosiddetti "esercizi corporei". Citazione dal libro "La nuova Inquisizione" - Robert Anton Wilson Il metodo di Reich consiste nell'influenza diretta del terapeuta sulla "tensione muscolare" del cliente, nonché negli esercizi il cui obiettivo è aumentare la tensione cronica e poco cosciente nel corpo umano a tal punto che i muscoli al picco della tensione iniziano a rilassarsi . Tipicamente questo può essere accompagnato da una risposta emotiva, un “rilascio” di emozioni represse. È abbastanza difficile trovare specialisti certificati in questo settore.Sebbene in una forma o nell'altra, i metodi di lavoro di V. Reich siano utilizzati da molti psicoterapeuti e persino da numerosi rappresentanti della New Age e dell'esoterismo. Ho scritto di più su Wilhelm Reich sul mio sito web Bioenergetica di Alexander Lowen Alexander Lowen, uno studente di W. Reich, ha continuato e sviluppato alcune delle idee del suo insegnante. Era in contatto più amichevole con la società e alla fine creò la sua direzione: la bioenergetica (da non confondere con l'energia cosmica, l'esoterismo). Alexander ha vissuto una vita lunga e ricca. L'obiettivo della terapia è un corpo rivitalizzato, un individuo capace di piena espressione di piacere e dolore, gioia e delusione. Analisi dei conflitti irrisolti, liberazione dei sentimenti repressi ed eliminazione delle tensioni e dei blocchi muscolari cronici: tutto ciò ha lo scopo di aumentare la capacità di provare piacere, ha scritto A. Lowen in uno dei suoi numerosi libri. Questo metodo prevede l'esecuzione di determinati esperimenti e esercizi. “Le esperienze bioenergetiche offrono l’opportunità di sentire e toccare con mano l’espressione dei sentimenti in un ambiente sicuro appositamente organizzato.” Un gran numero di libri di A. Lowen sono stati pubblicati e tradotti in russo. Tra questi libri c'è una guida pratica per lo studio autonomo; più avanti fornirò un collegamento al libro Bodynamics. Questo metodo offre la propria visione di una persona, collegando lo sviluppo psicologico e motorio (muscolare) di un bambino. Purtroppo questo metodo interessante e moderno non è presentato a San Pietroburgo. La maggior parte degli specialisti si trova a Mosca Biosintesi. So poco di lui, quindi non posso scrivere nulla di sano. Non appena lo scoprirò, lo aggiungerò) Thanatoterapia In Russia esiste un metodo brevettato domestico di psicoterapia orientata al corpo, il cui autore è un famoso specialista - Vladimir Baskakov, ho scritto in dettaglio su questo metodo in articoli sul mio sito web. Metodi che funzionano con il corpo, ma non sono psicoterapia orientata al corpo E ora vorrei separare i metodi di lavoro con il corpo, che sono spesso confusi con la psicoterapia orientata al corpo, ma che non lo sono. Il fatto che questi metodi non siano una psicoterapia orientata al corpo non significa che siano cattivi o inefficaci per migliorare il benessere e la qualità della vita di una persona. Tutti questi sistemi sono accomunati dal fatto che il corpo umano viene messo a fuoco. Lavorare con il corpo può perseguire obiettivi diversi e tutto dipende dall’ideologia e dagli obiettivi del sistema in cui esistono queste tecniche corporee. Propongo di considerare i sistemi più comuni a me noti. L'educazione somatica è quindi molto vicina alla psicoterapia orientata al corpo. Educazione somatica. Questo è un nome collettivo per una serie di metodi, tra cui la tecnica Alexander, il metodo Feldenkrais e l'approccio Elsa Gindler. L’obiettivo comune di questi approcci è raggiungere un funzionamento più corretto, efficace, equilibrato, armonioso e rilassato del corpo umano. Ripristinare la grazia naturale e la libertà di movimento che tutti i bambini possiedono. Questi sono metodi eccellenti rispettati da molti psicoterapeuti, medici, attori e ballerini. Questi metodi consentono di "disimparare", superare le cattive abitudini nell'uso del corpo e imparare a muoversi in modo più ottimale, armonioso, naturale, con grazia e, in definitiva, in modo più sano. Gli analoghi orientali dell'allenamento somatico includono le arti marziali tradizionali (tai chi chuan). , xinyi quan, bagua zhang, iliquan, hongza vietnam, ecc.) e metodi di qigong. Questi metodi si sono diffusi, ma, ahimè, con l’aumentare della quantità, la qualità diminuisce. Ma è un metodo di psicoterapia, dove, come suggerisce il nome, viene utilizzata attivamente la danza. Questo è un tipo di danza moderna estremamente interessante, che utilizza attivamente metodi di allenamento somatico, attenzione al proprio corpo e ai propri sentimenti (. lat. Manus - pennello) terapia e suoi.