Qu'est-ce qu'une zone de confort ? (uniquement pour ceux qui veulent changer de vie, et ne pas tourner en rond, même si le cercle est fascinant, et qu'est-ce que la psychanalyse a à voir là-dedans) En surfant sur Internet, ou en se plaignant à des amis ? face aux ennuis de la vie, on entend souvent la phrase : « Il est temps de sortir de sa zone de confort. » Et au moins quelqu’un pourrait expliquer de quel genre de zone il s’agit et pourquoi la quitter si elle est si confortable ? Le diable est dans les détails La zone de confort en psychologie n'est pas du tout l'état où l'on se sent bien. Il s’agit d’un sentiment subjectif lorsque vous êtes capable de « sortir », c’est-à-dire de résister au stress, à la frustration et à la pression de l’extérieur. Vous êtes tout à fait adapté à la situation. Dans la zone de confort, cela peut facilement être mauvais, mais ce « mauvais » est familier. Et la peur surgit : et si c’était encore pire en dehors de votre zone de confort ? C'est la principale erreur qui ralentit notre développement et nous empêche de rechercher de meilleures sensations. Un exemple classique : la femme d'un alcoolique. Une femme vit de nombreuses années avec un homme qui boit régulièrement, souffre mais ne part pas. Pourquoi? Elle a peur : comment va-t-elle être seule ? Et si personne n'avait plus besoin d'elle ? Et si le prochain était encore pire ? Celui-ci vous semble familier, vous savez à quoi vous attendre de sa part et quand il vaut mieux ne pas attirer votre attention. La voici, la zone de confort. Elle crée une dépendance en raison de sa prévisibilité et de l'absence de stress inutile, et pas du tout parce qu'elle est agréable et facile. C’est un marécage où vous restez assis jour après jour, voyez la même chose et ne vous donnez pas la peine de vous fatiguer la cervelle, au lieu d’aller sur terre et de commencer à évoluer. Vaut-il la peine de quitter sa zone de confort ? C'est une question délicate. Pensez-y, est-ce que vous vous sentez vraiment bien là-bas ? Voudriez-vous vraiment être au même endroit dans un mois, dans un an et dans un an ? Si oui, alors vous avez vraiment trouvé un endroit chaleureux, et toutes ces réalisations à la mode ne sont pas pour vous. C'est tout à fait normal. C'est une autre affaire si, lorsque vous fermez les yeux, avant de vous coucher, vous rêvez de la façon dont un sorcier arrivera soudainement dans un hélicoptère bleu et vous sortira du bourbier, vous donnera un nouveau travail, un nouveau partenaire, nouveaux objectifs dans la vie. Semble familier? Il est alors temps de comprendre qu’un sorcier ne viendra pas, mais qu’un psychologue peut vous aider à sortir et à améliorer votre vie. Avez-vous appris quelque chose de nouveau ? Je suis heureux de vous être utile ! Aimez et abonnez-vous à ma page Pegina Olga Anatolyevna, Saint-Pétersbourg, psychologue clinicienne de modalité dynamique, psychothérapeute familiale, psychotraumatologue, superviseur accrédité en symboldrama. La copie n'est possible qu'avec l'indication de l'auteur et un lien vers ce site. Les photos proviennent de sources ouvertes. Inscrivez-vous aux consultations en ligne et en personne par téléphone : +79811979730. . Radichtcheva, 32;