L'une de mes méthodes thérapeutiques de travail est la thérapie axée sur les valeurs, selon laquelle une personne est un système doté par le Créateur de toutes les capacités, compétences et talents pour se manifester dans ce monde , un système composé de deux côtés radicalement opposés - d'une part, un principe brillant, spirituel et moral, de l'autre, ayant des qualités de personnalité destructrices et basses (côtés d'ombre). Chaque personne est précieuse, unique et inimitable. Dans cette méthode, un problème psychologique est considéré non pas comme un obstacle à éliminer, mais comme un retour de la vie, c'est-à-dire Les difficultés d’une personne sont un signal positif qui l’aide à prêter attention à certaines de ses actions ou traits de personnalité erronés et destructeurs. Il réfléchit consciemment à la leçon que la vie lui a enseignée, reconnaît ses faiblesses et est prêt pour une transformation interne. La thérapie axée sur les valeurs est la direction qui permet de rétablir les liens d'une personne avec le monde, le Créateur, fournit les clés de la compréhension. les qualités personnelles d'une personne et constitue un outil puissant pour révéler ses ressources et ses capacités créatives. Un accent important dans ce type de thérapie est la conscience et la compréhension des valeurs selon lesquelles sa propre vie est construite. La valeur est l'importance, la signification. , bénéfice, utilité de quelque chose, vecteur de direction du mouvement. C’est ce qui donne du sens à notre vie, nous aide à prendre des décisions et à répondre aux questions internes « pourquoi ? » Vous ne pouvez pas parvenir à une valeur, vous ne pouvez avancer que dans cette direction, et les indicateurs indiquant où se déplacer le long de la route et ne pas s'égarer sont des objectifs - ce sont des repères, des balises que vous voulez atteindre. Les valeurs sont : le fondement. sur lequel repose toute la vie d’une personne. Dans la psychologie russe, le niveau le plus élevé de la structure de la personnalité est la direction - le résultat d'un libre choix, elle n'est pas le résultat d'une logique, d'une pression extérieure ou d'un cadre moral - des principes de vie, pas des objectifs à atteindre, c'est la direction dans laquelle vous voulez. bouger. - une façon de vivre une vie pleine de sens et de sens Dans votre vie personnelle, les valeurs donnent du sens, assurent la cohérence et soutiennent le comportement. Ils constituent la base de la personnalité, sur laquelle reposent tous les objectifs, principes et priorités de la vie. Vivre sur la base de vraies valeurs signifie vivre avec un sens, en choisissant consciemment des objectifs qui ont du sens pour nous-mêmes. Conformément aux valeurs, nous nous perdons souvent sur le chemin de la vie et abattons les obstacles extérieurs. Pour revenir à votre trajectoire, il est important d'avoir une flexibilité psychologique, la capacité de répondre de manière adaptative aux défis de la vie, d'être capable de remarquer que vous vous êtes égaré et d'y revenir - c'est ce qu'on appelle suivre vos valeurs. déterminer vos valeurs ? Écrivez une liste de 10 à 15 de vos désirs - nom du désir - pourquoi ? Pourquoi ? - Quelle est la valeur ? Par exemple : je souhaite devenir enseignant professionnel. J'aime beaucoup les enfants, je veux leur donner des connaissances pour qu'ils puissent traverser facilement la vie. La valeur est l'amour pour les enfants. Ou : Je veux faire carrière dans une grande organisation, c'est bien d'atteindre un objectif, je suis un. personne respectée. La valeur est la réussite, la reconnaissance. Souvenez-vous de n'importe quel héros d'un film ou d'un livre. Pourquoi l’aimez-vous, quelles sont ses actions qui vous touchent le plus. Pensez aux valeurs selon lesquelles il vit. Rappelez-vous 3 à 5 situations de votre vie où vous vous êtes senti comme une personne vraiment heureuse. Que se passait-il alors dans ta vie ? Qu’y avait-il de précieux là-dedans ? Quelles actions avez-vous entreprises ? Pensez à ce que vous admirez chez les autres pour identifier vos valeurs. Commencez à tenir un journal. Ce sera la première étape pour apprendre à s'écouter, à se concentrer sur ses propres désirs, et non sur les stéréotypes, les schémas et les croyances imposées. La limitation à l'utilisation de cette méthode est l'attitude accusatrice d'une personne envers la vie et sa réticence à l'accepter. la position d'un étudiant, divers 8-917-140-3989