Lorsque vous avez un problème émotionnel, tel que la colère, le ressentiment, l'anxiété ou la dépression, vous avez souvent l'impression que quelque chose en est la cause. La femme donne des conseils précieux, alors le mari est en colère. J'ai oublié de dire joyeux anniversaire, donc la femme est offensée. Quelque chose de grave pourrait arriver aux enfants, donc la mère est inquiète, elle ne trouve pas de travail, donc elle est déprimée. La raison en est que la femme donne des instructions précieuses. colère? Je dis NON. Elle ne les donne pas toujours. Parfois, ils sont nécessaires. Il vaut mieux qu'elle donne des instructions plutôt que de l'ignorer complètement. Autrement dit, on peut aborder cette situation, le fait qu'elle exprime une sorte de demande avec des mots, de différentes manières. Qu’est-ce qui provoque réellement la colère ? Examinons de plus près ce qui se passe réellement. Tout d’abord, abordons l’évaluation de la situation sans émotion et présentons-la dans le langage d’un rapport de police. Un homme est assis sur le canapé. Il fait quelque chose sur son téléphone. La femme arrive et exprime verbalement sa demande de jouer avec les enfants. Eh bien, a-t-elle dit et répété. Certaines personnes seraient heureuses d'aller jouer avec les enfants. Quelqu’un dira qu’il est fatigué et qu’il ne peut pas le faire aujourd’hui. Et quelqu'un se mettra en colère. Si vous vous mettez en colère dans de telles situations, vous pouvez vous poser une question : supposons que vous ayez raison et que votre femme vous donne des instructions précieuses. Qu'est-ce que ça signifie pour toi qu'elle fasse ça ? Qu'en pensez-vous? Peut-être pensais-tu qu'elle ne te respectait pas ? Ou qu'elle te traite comme un petit enfant ? De plus, tu peux penser que si elle te traite ainsi, cela signifie qu'elle te considère comme un mauvais mari ou même qu'elle ne t'aime pas du tout. Et même si tu le penses, ça. il n'y a toujours pas de raison d'être en colère. La colère survient lorsque vous pensez que votre femme devrait se comporter d'une certaine manière envers vous. Quelque part dans votre enfance ou votre jeunesse, des croyances se sont formées sur ce que devrait être une épouse bien aimante. Sur la base de ces croyances, vous semblez exiger que votre femme respecte vos croyances et êtes en colère qu'elle ne le fasse pas. Par exemple, vous pensez qu'une femme doit être gentille, flexible, écouter son mari en tout et ne pas le faire. commandez-le. Ici, vous pouvez également trouver une estime de soi négative basée sur le fait que si ma femme donne des instructions, alors je suis picoré. Nous sommes donc arrivés à des croyances qui provoquent en réalité des sentiments de colère. Vous n'êtes pas en colère parce que votre femme donne des instructions, vous êtes en colère parce que vous pensez qu'elle n'a pas le droit de le faire. Si de telles croyances sont à la base de la réflexion, des problèmes surgiront inévitablement dans la famille, ne seront pas résolus et s'accumuleront. peut conduire au divorce. Travailler sur vos croyances en thérapie vous aide à changer vos réactions et à trouver une compréhension mutuelle.